立川駅前Office ブログ

こんにちは！

立川駅前officeのスタッフです。

街路樹が少しずつ色づき始め、いよいよ芸術の秋、スポーツの秋、そして何より食欲の秋っ！ですね。

今日は食事の選び方について、管理栄養士の方を講師としてお招きする講演プログラムについてご紹介したいと思います。

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１１月１５日（水）１０：１５～１１：４５　・途中10分休憩あり

＜プログラム内容＞

・ヤバイ気がする…そんな食生活から脱出するコツ

・コンビニ食でも実践できる！食事選びの基礎

・ランチ後の眠気は食事選びに原因がある！？

・糖質はとるべき？避けるべき？

食生活の乱れは生活習慣病やメンタル不調などにつながることはわかっていても、何を食べたら良いかがわからない…

この講座では、そんなお悩みを解決するためのポイントをお伝えします。

料理ができなくても実践できる方法を、コンビニ食を例に挙げながら楽しく学びます。

＜受講後に得られる知識＞

・食生活が体や心に与える影響が理解できる

・自分の食生活で不足している/過剰となっているものがわかる

・食生活を変化させるために実践するべきポイントが理解できる

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ご興味をお持ちいただいた方は、まずは一度ご連絡をしていただければと思います。

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