勝田台駅前Office ブログ

こんにちは、勝田台駅前officeスタッフです😊

桜が咲いて「春だなぁ」と気持ちの良い季節を満喫していたら、あっという間に新緑の季節です。

冷たい雨が降った後に、青空とともに暑い日がやってきたり…清々しい反面、体調を崩しやすい時期でもあります😖

身体を動かしてリフレッシュしたり、少し遠くまで足を延ばしてみたり今ならではの時間を楽しんでみてはいかがでしょうか？

スタッフも、この季節はいつもの駅の一つ前で降りて何となく散歩しながら帰ったりしています。

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さて、今回は勝田台駅前Officeのウォーキング＆室内運動のプログラムのご紹介をさせて頂きます。

勝田台駅前Officeでは、毎月1～2回のペースでウォーキングや室内運動など身体を動かすプログラムを用意しています。

勝田台駅前officeから少し歩いたところに、いくつか公園があります。

少し急ぎ足で歩いて、公園で一休み、それから戻ってきてちょうどプログラムが終わる時間に戻ってきます。

歩く道すがら何となく話したり、公園で一緒に身体を動かしたり、皆さん自由に過ごしています。

不思議なものでofficeにいる時より少し話やすかったり、気づかなかった得意なことを知る機会になって

officeでのコミュニケーションにつながることもあります。

体力をつけたりリフレッシュして頂くことがプログラムの目的ではあるのですが、そんな小さな変化もこのプログラムの魅力だと思います。

🍘🍘🍘

室内運動も同じ目的ですが、こちらストレッチなど室内でできる運動がメインです。

気持ちよく身体を動かしながら、何気ないコミュニケーションを楽しめる機会になっています。

ちなみに今月は、新たな試みで「室内運動/ダンスバージョン」を開催しました。

スタッフが用意したダンスの基礎練習を皆さんで取り組まれました。

笑顔とともに徐々に動きが合って、最後はきれいに動きが揃いました。

とはいえ、運動プログラムの目的はあくまで「楽しく」「無理なく」続けることです。

自分のペースで、身体を動かす楽しさも知って頂けると嬉しいです 😁

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最初の一歩を踏み出すのは勇気が必要ですが、ご安心ください。

私たちココルポートのスタッフは、その一歩目を踏み出すお手伝いをさせていただきます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

Cocorport勝田台駅前Officeでは障がいのある方の就職・職場定着に向けて役立つ、 様々なプログラムを行っています。 ご興味をお持ちいただいた方は、 ぜひ一度ご見学にお越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 勝田台駅前Office