横浜第2Office ブログ

みなさん、こんにちは

Cocorport横浜第2Officeスタッフです

1月に入り、朝晩の冷え込みもいよいよ厳しくなってきましたね。体調にはお気をつけください。


さて、今回は「ダンス♪自分のからだと向き合う時間」プログラムをご紹介します

ダンスプログラムでは、外部の先生を迎え参加者みなさんでダンスを行います！

場所はオフィスから徒歩8分程のところにあるダンススタジオに移動して行います。
スタジオは鏡張りになっているため自分の動きを確認することができます


「ダンス」と聞くと「激しい動きがあるのかな」「難しい動きもあるのかな」など思う方もいるかもしれません。人によって激しい、難しい動きなどは異なりますが、皆さん楽しんで取り組まれています。

体全体を使ったストレッチ、椅子に座りながら行うストレッチ、体全体を使ったダンスが基本的な流れになります。体だけではなく頭も使うため、とても良い運動になります

自分の取り組みやすい動きから挑戦することができるため、初心者の方でも参加しやすいプログラムです！

難しい動き、苦手な動きなどは無理して行わなくても大丈夫！自分のペースで無理なく取り組めるのもダンスプログラムの魅力です

体力向上はもちろん、リフレッシュや気分転換の意味も込めて参加する方など、参加の目的は人それぞれです。

就職前に体力を向上させたり、リフレッシュ方法などを身に付けておけると就職後も安定して働くことができるのではないでしょうか


横浜第2Officeでは、就労に向けて必要な準備をしていただくために様々なプログラムを行っています。

ご興味をお持ちいただいた方は、いつでもお気軽にお問い合わせください☎

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