相模原橋本Office ブログ

皆さん、こんにちは。
ココルポート相模原橋本Officeのスタッフです🐱

寒い日が続きますが、どうお過ごしでしょうか。
私はお腹と手足が冷えやすいので、ショウガと蜂蜜をたっぷり入れたホットミルクをよく飲みます。
体の内側から温まるので、冷え性さんにおすすめです😌

さて、今回は【自分自身に振り回されない！ご機嫌な自分をつくる方法】というプログラムをご紹介します✨

皆さんは、他者と自分を比べて落ち込んだり、失敗を引きずってしまうことはありますか？
人間は、1日の8割はネガティブなことを考えるそうです。
ネガティブ思考は生きるための本能であり、悪いことではありません。
ただ、1日中不機嫌では周囲も心配しますし、何より自分が疲れてしまいますね💦💦

このプログラムでは、自分で自分をご機嫌にするための口癖紹介や、職場で好まれるポジティブな言い回しなどについて考えました！

今回は、自分をご機嫌にする言葉の1つ
「自分を大切にしよう、ものを大切にしよう」
という言葉を紹介します。

この言葉を見た時に、私は正直「ずいぶん難しいことを言うな～」と感じました。
「自分を大切に」ってよく聞く言葉だけど、いざやるとなると難しいですよね💦
ただ、面白いのはその後…「ものを大切にしよう」という言葉が続きます😲‼

心に余裕がない時ほど、人は自分自身や物を雑に扱ってしまいます。
そのまま雑に扱い続けると、早くボロボロになってしまいます…。
また、綺麗に手入れされていて、お気に入りの靴や洋服を着ている時と、汚くボロボロのものを身に着ている時では、気分も大きく変わりますよね。

はじめは自分を大切に思えなくても、綺麗でお気に入りのモノ達が自信や勇気をくれたり、次第に物を丁寧に扱える自分が好きになれるのではないでしょうか♪

🍒今回参加したご利用者さまに感想を伺ってみました🍒
・人により価値観が異なり、楽しかった。
・自分は人のことを気にしてしまうため、「人は人、自分は自分」が染みた。
・職場で、ちょっとした言い回しにより印象が変わると思った。
・家事や雑務をエクササイズと受け取るという発想が面白かった。

自分になんて声をかけてあげるか、どう考えるか次第で、自分の機嫌って大きく変わる。
その具体的な声掛け・考え方についてこのプログラムでは取り上げました。

長く働き続けるためには、自分自身が辛くないようにするスキルも必要ですし、自分のご機嫌を周囲に取らせないことで、平和な人間関係構築にも繋がります。

相模原橋本Officeにはこのようなセルフケア系を始め、他にもコミュニケーション、PC、ビジネスマナーなど様々なプログラムがございます。
ご興味のある方はぜひお気軽にご連絡ください！♪

🌟スタッフ一同皆様のご連絡を心よりお待ちしております！🌟

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