川越第2Office ブログ

皆様こんにちは🌸

川越第２Officeスタッフです。

今回は「自分の体調を知っていこう！」という事で、川越エリア全体で

健康プログラムという取り組みを開始しました。

12時～13時はお昼休憩となるのですが、その時間を有効活用しよう！ということで

2つの取り組みを行っております。

【健康動画をみて知識を深めよう！】

身体に必要な栄養素、スーパーなど買えるものの中でどんなものを選ぶと良いのかなどなど情報を得る時間を作っています。🥕🫑🥑🌽🍅🐟🥩🍎🍊🍌🍑

【ミニ運動プログラム】

13時前の10分間ほど動画を見ながら運動を行います。

今はなかやまきんに君の筋トレ動画を見てトレイニーさんもスタッフも取り組んでおります。💪💪💪

そんなにハードな運動をしているわけではないのでご安心ください😅

大事な休憩時間ですので一人の時間を過ごす方ももちろんいます！強制ではありません✖

その中で、ついお昼休憩ゲームをして過ごしちゃうな、運動不足が気になるな…という方の参加や一番多いのは・・・

トレイニーさん、スタッフもですが、お昼ご飯を食べてからの午後の訓練は眠くなっちゃいますよね。眠気解消のために参加している人が多いです！

自分の体力、今の体調を知るためにも！健康に近づくアクションを起こしてみませんか？

訓練時間だけでなく休憩時間も活用している川越エリアと川越第２Officeなんです🎵

気になる方はお気軽にご連絡ください🌟

就労移行支援事業所 Cocorport 川越第2Office