横浜関内Office ブログ

皆様、こんにちは！
Cocorport 横浜関内オフィスです😊！
皆様いかがお過ごしですか？

正月も終わり、寒かった2月も終わり、3月も終わりに近づいています。
もう年度末ですね。忙しくお過ごしの方もいらっしゃると思います、お疲れ様です😌

さて、ココルポートでは就職に向けて、
ビジネスマナーやコミュニケーション等のプログラムを提供していますが、
実はそれだけはありません！

今月はココルポート全officeで、外部講師の先生をお招きしたオンラインプログラム
『セルフマッサージ』が開催されました。

では、ざっと内容を紹介しますね☆

まずはマッサージ前に首伸ばし、腕伸ばし、足上げ等、自分の体の動きを把握します。
感じるのはツッパリ感、そして関節の限界の声。。。

自分の体の悲鳴を聞き取り、マッサージに移ります。
セルフマッサージなので、自分の手を使って、届く部位をもみ上げていきます。
部位によっては痛い、心地よい等様々（笑）

参加された利用者様と和やかな会話を行いながら、

軽く1時間先生の教えに従い体をもみ上げていきます。
マッサージ後は、もう一度首伸ばし、腕伸ばし、足上げ等、自分の体の動きを試してみます。
いやいや、たかが1時間で何が変わるというのですか、という通販番組のような前振りを利用者様と繰り広げて、あらびっくり！！

1時間前に感じていたツッパリ感がなくなっているではありませんか！！！！！

有酸素運動は大事、筋トレも大事、そして『マッサージ』も大事なんだということに気づかされたプログラムでした。
ありがとうございました～。

以下、参加された利用者様のお声↓
『後ろまで伸びる！！』
『さっきより体が柔らかくなっている！！』
『伸ばした時の痛みがなくなっている！！』
参加されたご利用者様、お疲れさまでした！！

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