朝霞台Office ブログ

皆さまはじめまして！新しくブログ担当に加わりました、トレイニーのはとまめです♪

他のメンバーと一緒にどんどん発信していきますので、よろしくお願いします✨

さて、今回は…

楽しく脳トレ！【脳番地ゲーム】

についてご紹介させていただきます。

皆さまは、脳トレというと何を思い浮かべますか？

パズル、計算、間違い探し…。家庭用ゲームの題材として取り上げられていることもあり、脳トレという言葉は私たちにとって馴染み深いものだと思います。

では、「脳番地」とは何でしょう？

脳トレと違い、あまり聞き馴染みがないのではないでしょうか。

私たちの脳には、さまざまな働きをする神経細胞があります。そしてその神経細胞は、同じような役割を持つもので集団を作っています。

その集団ごとに区分けされる、8つの大きなエリア…これが「脳番地」です。

さて、そんな脳番地は、脳トレをするにあたって非常に重要な考え方となっています。

たとえば、皆さまが足の筋肉を鍛えたいと思ったとします。

腕立て伏せをしても、きっと効果は薄いでしょう。でも、ウォーキングやスクワットを行えば、きちんと効果が出ますよね。

脳もそれと同じで、脳番地ごとに効果的なアプローチが違うのです。

漠然と脳トレをするより、それぞれの脳番地の特徴を理解し、苦手な部分を効果的に鍛えるのが大切ということですね。

今回、プログラムでは8つの脳番地それぞれに合わせたトレーニングのお題を考えました。

脳番地ごとの役割とともに、そこで出たアイデアの一部を例としてご紹介させていただきます。

• 思考系脳番地：何かを考えることに関係する脳番地

（例）「あなた」「私」を使って文章を作ってください

• 感情系脳番地：感情を表現することに関わる脳番地

（例）「朝霞台」を喜怒哀楽の感情で読み上げてください

• 伝達系脳番地：話す、伝えることに関係する脳番地

（例）スタッフさんが言った言葉を一分後に全員に伝えてください

• 運動系脳番地：体を動かすことに関係する脳番地

（例）利き手と反対の手で文字を書いてください

• 理解系脳番地：物事や言葉を理解するのに関係する脳番地

（例）自分の名前をカタカナで逆から書いてください

• 聴覚系脳番地：耳で聴くことに関係する脳番地

（例）スタッフさんのひとりが声を出すので、それが誰の声か当ててください

• 視覚系脳番地：目で見ることに関係する脳番地

（例）Officeにあるマップの一番左上に載っている場所の名前を答えてください

• 記憶系脳番地：覚える、思い出すことに関係する脳番地

（例）小学校の校歌を歌ってください

ではここからは、これを応用した「脳番地ゲーム」のやり方を説明していこうと思います。

今回は特定の脳番地に絞ることはせず、さまざまな脳番地を鍛えていきます。

❖脳番地ゲームのルール❖

・ふたつの箱を用意します。片方には色付きの棒を、もうひとつには上記のような、脳番地に対応したお題を入れます。

・ひとりずつ紙と棒を引きます。

・青の棒が出たらひとりで、黄色が出たら誰かとふたりで、赤が出たら参加者全員でお題を実行します。

（例）

お題：「昨日の夕飯は何でしたか？」

棒の色：青

昨日食べたものを思い出すので、これは⑧記憶系脳番地のトレーニングです。

「私の昨日の夕飯は、トマトサラダとルーローハンでした！」

と、このように解答します。

それでは、実際にやってみましょう！

まずお題を引いて…

お題：「かっこいいポーズを決めてください」

④運動系脳番地のトレーニングですね。

次に棒を引きます。

棒の色：赤

「全員でかっこいいポーズを決めてください！」

3…2…1…

バァ───────ン

楽しく効果的に脳トレができる脳番地ゲーム、皆さまもぜひ試してみてくださいね！

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