博多Office ブログ

こんにちは。博多Office スタッフの猪ノ山です。

今回は運動プログラム「ウォーキング」についてお知らせしたいと思います。

皆さんは普段、運動を行っていますか？

最寄り駅から自宅まで歩くだけでなく、ジョギングやストレッチ等を行っている方もいらっしゃるかもしれませんね。

博多Officeでは、運動プログラムとして「ウォーキング」、「ストレッチ」、「ヨガ」を行っています。

ウォーキングのコースは４つあり、コースによって距離も違います。

「長い距離を歩くのは苦手だけど、短い距離だったら歩けるかな？」とおっしゃる方も。

まずは無理のないコースを選んでいただき、ご参加いただいています。

運動プログラムは体力作りや気分転換（気持ちのリフレッシュ）を目的としています。

また、歩きながらご利用者さまやスタッフと話すことで、コミュニケーションを図る機会にもなるかと思います。

春先は桜が咲いていたり、この季節は新緑が綺麗だったり・・・

先日は住吉神社に行ってきました。距離は片道1.3キロ程。

神社の周りには緑がたくさんあり、気持ちがすごく癒されると感じました。

身体を動かすことでほどよい疲れがあるので、良質な睡眠にもつながるかもしれませんね。

私事ですが、先月中旬に関西へ行ってきました。

普段から歩くことが好きなので、神社やミュージアムに徒歩で出かけてみました。

その時の写真です📷

皆さんも、プログラムで、プライベートで、いろいろなところを歩いてみませんか？

博多Officeではウォーキング以外にもストレッチやヨガを行っていますので、

ご興味がある方はぜひお問い合わせ下さい。

就労移行支援事業所 Cocorport 博多Office