北千住Office ブログ

こんにちは！
北千住Officeのトレイニーです！

暑い日が続いていますね😎
暑いためか、エアコンをつけていても猫が離れていくようになりました。春まではあんなにもくっついていてくれたのに…(´。＿。｀)
それでも、ふと気がつくと肉球だけくっつけてきたり、頭突きをして去っていく辺り、物理的な距離は離れても心までは離れていないと信じています🐈

本日のブログでは、心の距離感のお話、「心の境界線（バウンダリー）とは」について紹介します。
最後までお読みいただけると幸いです😊

バウンダリーとは、日本語で「境界線」を意味する言葉です。

相手と自分の間には、心の境界線＝それ以上踏み込んでほしくない境目があるとされています。
例えば、見ず知らずの相手に勝手に持ち物を使われていたら、なんとなくイヤな感じがしませんか？

逆に、親しい人に持ち物を使われたとき、「まあいいかな」と思う人も、「やっぱりイヤ」と思う人も、いろいろな方がいらっしゃると思います。
人によって異なる心の境界線があると知ること、そして自分の心の境界線の位置を知ることは、人と関わっていく上でとても重要です😊

心の境界線を知る上で、大切なポイントが２つあります。
・自分の気持ちと他者の気持ちは常に「＝」とは限らない。
・境界線は常に一定ではなく、関係の深さによっても変わることがある。
このポイントを見落として、心の境界線があいまいになってしまうと、どうなってしまうのでしょうか🤔？

・相手に「NO」を伝えられず、ストレスになってしまう。そこから体調不良になってしまう。
・相手の「NO」に気づくことができず、人間関係が悪化してしまう。
といったことが考えられます。

逆に言えば、それさえ意識していれば、心の境界線を上手に引くことができます。
・自分の中のNGラインを知っておく。
・相手に求めすぎない。
・NGラインをこえそうになったら、相手に「NO」を伝える。かつ、相手の「NO」も受け入れる。

この３つを意識することで、自分と相手の心の境界線を大切にして、コミュニケーションをとることが可能になります！
筆者もうまくコミュニケーションができるように、今回学んだポイントを意識してやっていきたいと思います🦾

最後までお読みいただき、ありがとうございました😌

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