博多Office ブログ

2024/10/08 博多Office

通所開始時の改善点を改善し習慣化した方法

👻みなさんこんにちは🎃Cocorport博多Office利用者です！

１０月に入りハロウィンの時期になりましたね✨

街中には、とてもハイレベルな仮装をしている方々もいて、見ているだけで私は楽しませていただいています😂💕

皆さんはハロウィンの仮装はしたことありますか？🎃

町中がハロウィン一色になりクリスマス⛄も近づいてきたこの頃ですが、、、

Cocorport博多Officeは通常運転で訓練に取り組んでいます！笑

みなさんは【就労移行支援事業所】と聞いて想像出来るイメージと疑問どちらが多いですか？

私はイメージが出来ず疑問だらけで不安一択でした。

どのように就職へ動くの？　通ったらどういう事をするの？　自分はどうしたらいいの？

通っている人達は何をしているの？

そんな思いを抱いている皆さんの想像を少しでも広げられるよう今回は

【通所開始時から安定して就職活動が出来るようになるまで2024年8月1日掲載分】←リンク

の補足編として『今の自分を就職活動が出来る状態にするための策』をご紹介します。

通所開始時から就職活動までの流れを知りたい方は上記リンクの記事をご一読いただくと今回の記事がより分かりやすくなるかと思います！

就労移行支援事業所に通所する方たちは多かれ少なかれ今の自分の改善点を見つめ改善策を考え実践、習慣化を行い、安定した就労を目指して動きます。

まず私がどのような改善点を考え、どのように改善を行っていったかご紹介いたします。

改善点は通所開始時の目標です！

出来る事を更に向上させるというよりは、出来ない事をできるようになる事に重きを置きました😁👌

私の場合はスキル向上を行うためにも安定して通所することが必要だったので、第一段階は生活面をメインに改善点を挙げ、改善策を実践していこうと思いました。

また、沢山挙げすぎるとキャパオーバーになってしまうので４つにしました。

そして挙げた改善点をどの順にアタックしていくと効率的な改善が見込めるのか？を考え優先順位をつけました。

のちに訓練も考えなしに目の前の事をやるよりも、予め優先順位を付け効率的に行う事も視野に入れ取り込んでいきました👍

※これらの改善策を考え、関連性を持たせて優先順位を考えました。

これらから通所日が少ない中で、生活改善系のプログラムに積極的に参加し私生活で学びを実践し、早寝早起きが可能になりました。

そして、だんだんと午後通所から午前通所に切り替える事が出来ました。

通所日を増やす事よりも先に、生活スタイルを午前に移す事から始め、午前通所が可能になってきた頃から、午前のみの通所日を増やし、少しずつ終日通所も増やしていきました。

全てを一気に行うときつくなるので段階を踏みました。

そののち、スケジュール管理に力を入れ、決められた時間内でどのような訓練を行うかを考え、毎日「今日は〇〇をする」とやる事を事前に作っておき通所すべき理由を作りました。

その日行う事が明確でないとどこか通所が億劫になってしまうので、やるべき事が明確になっている事は個人的に通所しやすい気持ちへと持っていけました。もちろん体調により思っていたよりも進まず、計画通りにいかないことで気持ちが落ち込むのを防ぐ為にスケジュールはある程度余裕を持たせ、週間振り返り時に微調整を行って管理していました。