尼崎Office ブログ

みなさん、こんにちは！

少しずつ涼しい日も増えてきて秋の訪れを感じますね。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は体調も崩れやすいかと思いますので、お身体を大事にお過ごしくださいね。



さて、今回は尼崎Officeで行ったオリジナルプログラムのご紹介をしたいと思います。

今回行ったプログラムは「ジャーナリング」というものです。

聞いたことがある方、実際にやったことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。

ジャーナリングは、書く瞑想とも言われており、自分の今の気持ちを書き出して気持ちの整理をするというセルフケアになります。

プログラムの中で、実際にテーマなどをご紹介し自分なりに書いてみるという時間もとっております。

書き出してみると「けっこうスッキリしました」など、「次もやってみようと思います」といったお声もいただきました。

「自分の気持ちの整理が苦手なんだよな」「気持ちがモヤモヤしてしんどい日がある」といった方におすすめのプログラムとなっております。

興味あるなという方は是非お気軽にお問い合わせくださいませ！

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