北朝霞Office ブログ

こんにちは！　【朝霞エリア】北朝霞Officeのトレイニーです。

２０２５年1カ月が終わりましたね。皆さんは今年の目標はみつかりましたか😄

さて、今回ご紹介するプログラムは「～自己肯定感をジワジワ高める方法～」です

充実した人生を送っていくうえで重要な「自己肯定感」という概念を深く掘り下げていきます！

～自己肯定感とは？～

・自分が自分である状態に満足している

・自分にYesと言える状態

・自分の軸

・人生を支えるエネルギー

・そのままの自分を受け入れられる

などなど、たくさんの意味があります😎

一貫しているのは「自分を信じる」ということですね。

自己肯定感は時と場合によって高くもなり、低くもなります。

成功や賞賛で高くなり、失敗や喪失で低くなる。誰しも一度は経験しますね。

私自身も日によって波があり、小さなミスを引きずってしまうことも・・・😣

「過去の失敗へのこだわりやトラウマ」「他人との比較や劣等感」

この二つに加え「承認欲求が強くなったら、自己肯定感が下がっているサイン」です。

しかし、自己肯定感が低いことは必ずしもマイナス面のみではありません！

→人生の中で心の痛みを経験すること

→それだけ、人にやさしくなれる、長所になる

そして、自己肯定感はどんな心の痛みや経験をした方でも、何歳からでも後天的に育てることができます！

そのためにはスモールステップ＝「小さな達成」を積み重ねることが大切です！

日常的なものでも仕事でも、自分の行動には意味があったのだと、現実への実感を尊びましょう。

大きな人生を豊かにするには、小さな成功と幸せをきちんと見通して、心のありかたを育てていくことが肝要です。

このブログを見ていただいた時間も含めて、「今日も自分は一つ行動したのだ！」と、日々の自分の行いの数々を認めてあげましょう！😊

朝霞エリアでは朝霞台Officeと北朝霞Officeの二つのOfficeがあるので自分に合ったOfficeを選ぶことができます。実際に両Office見学していただくことも可能ですので、ぜひ一度ご連絡を😊

インターネットからの見学お申し込みもできますので下記よりお待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 北朝霞Office