Cocorport Rework 横浜西口 ブログ

CocorportRework横浜西口のスタッフがお答えいたします✨

プロセスはおおまかに以下のように進んでいきます

①急性期（休職開始）〜②準急性期〜③回復期（前半）〜④回復期（後半）〜⑤復職準備期〜⑥復職期～⑦復職後1年経過

 

それぞれの段階について、詳しく解説いたします🙍

①急性期🛏

症状が強く、体調が不安定な時期です。

この時期は、とにかく休養と治療に専念します。

心身の疲労回復と、投薬治療による症状安定を目指します。

自宅での静養が必要な時期ですので、リワークの利用はまだ行えません。

 

②準急性期🏡

主な症状が落ち着いているものの、生活リズムの乱れや落ち込みなどの症状がある時期です。

外出や他者との会話が少しずつできますが、無理をすると症状がぶり返してしまいます。

この時期からリワークを導入する方は、主治医とよく検討したうえで、

週2日～週3日の半日程度、読書や会話、ウォーキング、個人ワークなど、

負荷の少ないSTEP1の取り組みを中心に行います。

 

③回復期（前半）🌱

症状が落ち着いてきて、日中の活動時間を増やし、睡眠時間をしっかり確保することを目指す時期です。

主治医や会社からの指示のもと、この時期からリワークを始める方が多くいらっしゃいます。

継続して週3日～5日の日中活動を取り入れ、STEP1、本の要約などの個人ワークを進めていきます。

調子のいい日は少しずつ、STEP2、他者とコミュニケーションをとる、過去を振り返る、価値観を見直す、などの取り組みを取り入れていきます。

CocorportRework横浜西口をご利用の方は、スタッフ同席のもとで、産業医面談、保健師面談、人事面談に臨みます。

面談では、専門家としての意見を企業側へ伝えます。

企業側からは復職条件を明示して頂き、復職プランを作成します。

 

④回復期（後半）🍃

症状が落ち着き、週4日～週5日の日中活動ができるようになる時期です。

そろそろ復職したい、という考えが浮かぶようになります。

この時期から、ストレスや負荷をかけても再発しないよう準備を整える必要があります。

STEP3、認知行動療法、アンガーマネジメント、ストレス対処などを学び、

ストレスタイプを知って、苦手なシチュエーションへの対応方法を確立することが必要です。

企業側とのやり取りを継続し、体調が着実に回復していることを伝えます。

 

⑤復職準備期🌼

復職前には、週5日の活動を出席率90%以上継続できていること、がよくある復職条件になります。

リワークのプログラムでは、これまでの自分の価値観や経験を大切にしながら、

自分の強み弱みや考え方のクセを明文化し、新たな行動を追加していきます。

STEP4、自分のキャリアプランを再構築したり、

職場を模したプロジェクトの中で、あえて苦手なシチュエーションを経験したり、

参加者とのコンフリクトを乗り越える経験を通じて、

これまでの学びをアウトプットすることで、ストレス耐性をつけていきます。

 

⑥復職期🌳

復職後は企業のスタンスによって、負荷の少ない業務を割り当てる配慮を頂ける場合と、

これまで通りの業務遂行を求められる場合があります。

ストレスがかかることで心身に症状が出ても、対処が可能な準備と心の余裕を持てることが大切です。

通院や服薬を忘れず継続し、ココルポートリワークの卒業後6か月間のフォローアップを活用ください。

 

⑦復職後1年経過👫

本当の復職は1年後、ということが定説となっています。

メンタルの症状は、休養と服薬で比較的早期に治まりますが、

集中力、思考力、記憶力などの認知機能は、うつ病など精神疾患の発症で低下し、

発症から2年間ほどかけて緩やかに回復していくとの研究結果があります。

うつ病の再発率は60％ともいわれます。

再発するたびに集中力、思考力、記憶力などの認知機能低下が起こり、

慢性化してしまうと、回復まで何年もかかってしまいます。

焦りから無理をすることなく、段階を踏んでしっかりと学びを実践することが大切です。

 

いかがでしたでしょうか。

厚生労働省も、以下のような休職された方の復職の手引きを発信しています。

リワーク支援を使っての職場復帰がもっと一般的になっていくよう、ココルポートも邁進してまいります。

心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き ｜厚生労働省

CocorportRework横浜西口では、見学・体験を行っております。

休職されていて復職されたい方、産業医面談にお困りの方、
興味をお持ちいただけたら、お気軽にご連絡ください。お待ちしております🌟

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