武蔵浦和Office ブログ

2020/03/30 武蔵浦和Office

【武蔵浦和office】気分が優れないときは

ココルポートに通所して2か月が経ちました。トレイニーのOです
今日はココルポートで印象に残っているプログラムをご紹介します。
本日ご紹介するのは「チェックシートを活用して今の自分を知ろう」です。

皆さんはご自身の心身の体調を客観的に理解できていますか？
何となく元気がでない、集中力がない。ということが少なからずあると思います。
倦怠感は何となくでしか分かりません。これを具体的に捉えて対処法を探すことが目的です。

チェックシートは全部で約100項目。
視覚や聴覚といった感覚から、思考のタイプや自己理解など自己の内面まで心身をあらゆる角度から分析します。チェックができたらそれを元に現状と将来の「強み」「課題と感じること」に書き出していきます。

今まで、何となく気分がすぐれなかった理由がチェックシートを見ると具体的に理解できます。同時に自分の強みもわかります。
気分がすぐれない理由がわかれば、それに対する対策を考えましょう。
強みの部分は皆さんの武器になる箇所です。もっと伸ばしましょう。

チェックシートで自分の弱点と強みがわかりますよ。

就労移行支援事業所 Cocorport 武蔵浦和Office

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