町田駅前Office ブログ

こんにちは！

Cocorport町田駅前officeスタッフです。

朝晩の冷え込みに本格的な冬の訪れを感じるようになりましたね。

コロナ感染者数もまだまだ増加中です。

感染予防対策を万全にして、どうぞお気を付けてお過ごしくださいね。

さて、今回は11月16日に実施しましたプログラム

【ストレス対策講座～ストレス解消法～】の内容をご紹介いたします。

最初に一つの事例を挙げて、それぞれどんな対応をするか、意見を上げていただきました。

事例

・仕事を怠ける同僚がいるときに自分はどのような対応をするか

同僚という立場から、注意することが難しいですよね。

こんなとき、あなたならどうしますか？

今回の参加者の方々からは、

・自分は一生懸命やっているので、気にしないようにする

・物理的に見えないようにする

・業務に支障が出るようであれば上司に相談する

という意見が上がりました。

確かに、業務に支障が出るような状態までいくと、放置することはできませんよね。

そういうときは第三者に相談することも大切かと思います。

ただ、そこまでの状態でない場合、自分でできる解消法もいくつかあるかと思います。

例えば

〇自分で対処する（同僚が視界に入らないようにする）

〇ストレスの原因に働きかける（同僚に直接、業務依頼をする）

〇ストレス原因から離れる（デスクの配置換えを希望する）

〇気分転換する…など

置かれた環境によって、難しい場合もあるかと思いますが、使える手段はいくつかあるのではないでしょうか。

次に、参加者の皆さんの気分転換方法について、お聞きしました。

・ストレッチをする

・日向ぼっこをする

・音楽・映画鑑賞をする

・カラオケで歌いまくる

・好きなものを食べる

・部屋を片付ける　

などがあがりました。

参加者それぞれの解消法が共有でき、自分では思いつかなかったものを試してみたい！など、多くの感想をいただきました。

このようにCocorport町田駅前officeではストレス対策講座のほかにも、セルフマネジメントや模擬就労、ビジネスマナーなど、さまざまなプログラムを行っています。

見学等も随時受け付けておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 町田駅前Office