北千住Office ブログ

こんにちは！

Cocorport北千住officeのスタッフです。

寒さが強くなるにつれ体調を崩す方が増えてきました。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか

仕事をする上で体調の安定は基本中の基本。

北千住Officeでも「風邪を引かないよう体調管理をしっかり行っていきましょう！」とお伝えしていますが、

何をしたらいいのか分からない！という方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回はグループワークを通して『冬の体調管理法』について話し合いを行いました

設定した話し合い内容は

①これまでやっていてよかった体調管理法

②これから試してみたい体調管理法

の2つ。  

2グループに分かれ、付箋を使って書き出したり、ランダムに意見を出し合ったりした結果、たくさんの意見が出そろいました

一例を挙げると、

●やっていてよかった体調管理法

・レッグウォーマーなどで足首を温める

・悩み事を書き出す

・寝るときに湯たんぽを使い体を温める

・野菜をしっかりとる　など  

●これから試してみたい体調管理法

・ショウガ入りの味噌汁を飲む

・こたつや布団に入り続けない

・玄関で除菌する

・朝、白湯をカップ半分くらい飲む　など  

皆さんが取り入れているものはありますか？

冒頭お伝えしたとおり、特に仕事では体調管理がとても大切になります

これから一段と寒くなっていきますので、冬を乗り切るべく皆さんも対策を行っていきましょう

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