湘南藤沢Office ブログ

みなさん、こんにちは。
Cocorport湘南藤沢Officeのスタッフです。
緊急事態宣言が発令されてもうすぐ1か月が経ちますが、
以前と比べて街中の様子はいかがでしょうか。
湘南藤沢Officeでは感染対策をバッチリ行い、
トレイニーの皆さまやスタッフも安全を心掛けて、
今出来ることに取り組んでおります！

さて、今回ご紹介するプログラムは「ストレスマネジメント」です。
在宅訓練でも参加できるように、オンラインプログラムとして実施しました。

皆さんはストレスの仕組みをご存知でしょうか。
このプログラムでは、ストレスの構造について理解した上で、
自分のストレスパターンを個人ワークによって知っていく
プログラムとなっています。
下記にストレスのタイプについてご紹介いたします。

■ストレスタイプ①～⑥型
①自己過信型（イライラ型）
→物事が思い通りにいかないときに腹を立てたり
焦ってイライラしストレスをためるタイプ
②自己喪失型（オドオド型）
→自分に自信がなく物事に対して不安を感じやすい事から
ストレスをためこんでしまうタイプ
③過去悔恨型（クヨクヨ型）
→何かミスや失敗などをしたときいつまでもそれを悔やみ、
ストレスとして抱え込んでしまうタイプ
④未来不安型（モンモン型）
→常に正体のわからない不安や不満があり、悶々とした気分でいるタイプ
⑤疲労困憊型（ヘトヘト型）
→長時間張り詰めた 精神状態を続けた結果、心身共にヘトヘトになり、
ストレスに満ちた状態になるタイプ
⑥人間関係誤解型（ムカムカ型）
→他人の言動が気に入らず怒りや不快感を覚えストレスをため込んでいくタイプ

皆さんはどれに当てはまりそうですか？
プログラムではさらに、それぞれのストレス型別に
ストレスになりやすいことや対策も検討していきました。

■参加されたトレイニーさんからは、
・「自分にとって何がストレスになるかがわかった！」
・「ストレスの型がわかり、何に気を付ければいいかが分かった！」
といった感想をいただきました。

Cocorport湘南藤沢Officeでは、
このように、セルフケアについてのプログラムや
実際に職場で働くことを想定した模擬就労など、
就労に向けた様々なプログラムがございます。

湘南藤沢Officeがどんな雰囲気か知りたい！など
少しでも興味がある方は
いつでもお気軽にお問い合わせください！

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見学の申し込みはこちらとなっております。
https://www.cocorport.co.jp/contact/inspect/

今から少しずつ就職への準備を始めてみませんか？
その一歩は今後を大きく変える一歩となること間違いなしです。

スタッフ一同、心よりご連絡お待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 湘南藤沢Office