日暮里Office ブログ

皆さんこんにちは！日暮里スタッフです😆

暖かい日が増えて、季節はすっかり春ですね🌸
朝晩の気温差が激しくなり、花粉🤧も飛ぶ季節ですが、体調には気を付けてお過ごしください！

今回は3月に行ったセルフケアのプログラムについて簡単にご紹介いたします。😊

今回は導入編ということで、
・セルフケアとはどういうものなのか？
・セルフケアができるようになる為にはどんなことに取り組んでいけばいいか？
・セルフケアシートとは？
についてお話しさせていただきました。

セルフケアとは、(仕事で)本来のチカラを発揮するために、自発的に必要な対処をすることをセルフケアといい、具体的には以下の3つを指します。

・自分のいまの状態がわかる

・自分で必要な対処を行う

・自分でできる対処だけでは改善しない場合、周囲に協力を依頼する

自分の今の状態を知るために、自分の良好・注意・悪化サインを自身なりに考え出し、
そのサインが悪化につながらないための対処法を考えました。
考えるワークの多いプログラムでしたが、皆さん集中して真剣に取り組んでいました。

また、セルフケアシートの活用方法についてもお伝えし、自分のサインの記入まで取り組んでいただきました。
今後は活用しているかどうかしっかり確認をしてスタッフと共有していきたいと思います！

５月にセルフケア(実践編)を行います。今回の内容の続きとなっておりますが、
初参加の方も大歓迎です！是非ご参加下さい🥰

■最後に

Cocorport日暮里officeでは障がいのある方の就職に向けて役に立つ、様々なプログラムを行っています。

ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度ご見学にお越しください。日暮里officeスタッフ一同、心よりお待ちしております！

Cocorport日暮里office

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