津田沼Office ブログ

こんにちは、Cocorport津田沼Officeスタッフです🌸

本日のプログラム紹介は・・・屋内運動MIX！！

津田沼Officeでは、就労に当たって必要な基礎体力や運動習慣を身に着けるために、屋内運動のプログラムも積極的に行っています。

適切な運動習慣は、安眠や自己効力感（「自分ならできる」「きっとうまくいく」という感覚のこと。）の向上にもつながります。つまり、心身の健康において非常に大切なんです。

津田沼Officeでは、毎週火曜日に屋内運動MIXと題して、自宅やOfficeでできる簡単なストレッチや、無理なく行える基礎体力向上を目的とした運動を行っています。（プログラム内容は変更になる場合があります。）

例えば、ココルポートでは、毎朝、朝礼時にラジオ体操を行います。改めて、ラジオ体操の時に、ここを意識するだけでもっと効果的に！といった内容をお伝えし、多くのトレーニーさんから「知らなかった」「ためになった」とお声をいただいています。🌟

ストレッチでは、皆様の疲れている箇所、つらい箇所を確認し、目や肩、腰などを伸ばしたり、柔軟性を高めるヨガを取り入れて普段の訓練の合間や休憩時にも取り入れて頂きやすい運動をご紹介しています。

実は多くのトレーニーさんに好評の屋内運動MIX。

実習でいらした際は是非、ご体験ください。

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Cocorportではほかにも様々なプログラムで皆様を支援しています。

Officeを見てみたい！

プログラムを体験してみたい！

Cocorport とはどういうところなのか知りたい！

などなど、ご本人様だけではなく、ご家族や支援機関の方、

少しでもCocorport にご興味ご関心のある方、

ぜひお気軽にお問い合わせください

スタッフ一同、お待ちしております。

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就労移行支援事業所 Cocorport 津田沼Office