大阪なんば駅前Office ブログ

　皆さん、こんにちは☆

　ココルポート大阪なんば駅前OfficeスタッフのHです(o^―^o)ﾆｺ

　11月にも関わらず、現在大阪は18度。昼間は少しポカポカするくらいの過ごしやすい気候です。

それが夜になると一気に寒くなり、朝夕で寒暖差が激しいですね

　Hは、風邪ひき防止のため、そろそろ湯たんぽを布団の中に忍ばせようと思っています。

　皆さんは、お体大丈夫でしょうか？どうぞ夜は温かくしてお過ごし下さいね

　さて、今回のテーマは、「ウォーキング」です。

　「え？訓練で散歩？」と思われたそこの貴方！

　ココルポートで取り組んでいるウォーキングには、就労に向けた目的がございます。

　まず第一に、「体力づくり」です。

　毎日の仕事をこなしていく為の土台として、体力が必要です。

　先日も、南海難波駅前から、大国町を経由し、浪速公園まで歩き続けました。

　万歩計を見ると、なんと総歩数「6018歩」！(ﾟдﾟ)！

　数字で見るとけっこうな運動量です。Hもその日は疲れて爆睡しました。

　利用者さんからも、「疲れたけどスッキリしました評をいただいております。

　

　第二に、「リフレッシュ」効果です。

　上記で利用者さんから「スッキリしました」というお声をいただいたことを挙げましたが、

　実はウォーキングは気分転換にも最適なんです。

　気分が落ち込んだ時、仕事に煮詰まった時は、歩くことで気持ちがスッキリ

　心理的な安定をはかることが可能です。

　街中の景色を楽しみながら、利用者の皆さんもいつも元気に笑顔で参加されています。

　ご時世的に在宅タイムが増え、なかなか外出する機会が少なくなった昨今ですが、

　ココルポートに来ていただくことで、運動の時間を持っていただければと思います。

　

　もし少しでも気になられた場合は、見学・実習を随時受け付けております。

　いらしていただければ、スタッフ一同とても嬉しいので、

　お電話やメールでのお問い合わせお待ちしております。(^^)/

　ではでは、皆様お体気を付けてお過ごしください。

　

　

 

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