八王子第2Office ブログ

2022/02/18 八王子第2Office

「悪い習慣をなくす行動科学マネジメント」

みなさん、こんにちは。
八王子第2オフィスのスタッフです！

徐々に花粉が飛ぶ季節になってきましたね…。
花粉が飛ぶのは気になりますが、だんだんと暖かい日が増えてくるのは嬉しいです♪

さて、今回は先日行ったプログラムについてご紹介いたします。

科学マネジメントと聞くと難しいように感じますよね…。
内容としては、『結果だけに着目するのではなく、目的に至るまでにプロセス（行動）に着目する方法』になります。

自身で決めた行動目標を継続していくために、
　①衝動的な感情に飲み込まれないようにする
　②困難から逃げない（ネガティブ思考にならないようにする）
ことが大事になってきます。

継続していくことって難しいですよね…。
出来るところからやっていけるようにするため、行動のハードルを低くすることも大切になってくるようです。

ココルポートでは、こういったセルフケアのプログラムも多数行っています。
ご興味がある方はぜひ1度お問い合わせください！
スタッフ一同お待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 八王子第2Office

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