本厚木駅前Office ブログ

2022/05/02 本厚木駅前Office

燃え尽き症候群を防ぐ方法とは？？

こんにちは
本厚木officeのスタッフです
もうすぐ5月になるということで、暖かい日が多くなってきましたね。
25℃を超える日の次の日に20℃以下になるといった気温の変化もまだまだあるため、
皆さん体調に無理せずお過ごしくださいね

され。今回は「燃え尽き症候群を未然に防ぐ方法」についてご紹介いたします

みなさん、「燃え尽き症候群」という言葉を聞いたことはありますか？
燃え尽き症候群とは、責任感を持って仕事に取り組んでいた人が、
急激に意欲や熱意を失くしてしまった状態をさします

別名として「バーンアウト」とも呼ばれ、
1970年代にアメリカの精神科医であるハーバート・フロイデンバーガー氏によってその名前がつけられました。

バーンアウトとは、直訳で”焼き尽くす・燃え尽きる”などの意味があるそうで、
頑張るエネルギーが尽きてしまったような状態ということですね

この燃えつき症候群ですが、就職活動や日常生活、
様々なストレスが限界を超え、緊張の糸が切れてしまったことによって引き起こされます
これまで頑張っていたことが急に頑張れなくなるのはとてもつらいですよね…

このプログラムでは、その燃え尽き症候群を治すのではなく、
未然に防ぐ方法についてお伝えしていくものになります
ポイントは「心のブレーキをかける手段を知る」ですよ

全力疾走ではなく、軽いランニング程度の気持ちで走り続ける、
もしくはたまに休憩時間も作れるような方法を学んでみませんか？
ご自身のペースでゆるっと頑張る方法を一緒に探していきましょう

このプログラムは5月10日10:00～行います。
ご興味ある方はお気軽にご連絡ください

その他ご質問・ご相談も大歓迎です！
皆様にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております