大阪千里中央駅前Office ブログ

皆さん！こんにちは(^^)/

Cocorport大阪千里中央駅前Officeスタッフです。

梅雨入り間近でジメっとしてたり、天気がすぐれない日もありますよね…(-“-)💦

そこで今回は！！

室内で運動できるココルポートのプログラムをご紹介します (*^^*)🎵

２つ前のブログにて【ウォーキング／ストレッチ】プログラムの【ウォーキング】についてご説明しましたが、今回は【ストレッチ】についての説明です(^^)/☆彡

★☆ストレッチプログラム☆★

隔週で行う、体力づくりやリフレッシュを目的としたプログラムです(*^^)v

今回はオフィスで疲れたときやリフレッシュしたいときに使えるような、椅子に座ってできるストレッチを目・首・背中・足など疲れが出やすい部位ごとに行いました(^^)/☆彡

【例】目のストレッチで行った内容はこちら↓↓↓

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1. 目を上→下→左→右の順番でゆっくり動かす動作を数セット行う。
2. 目の高さに人差し指を立てた状態の手を近づける→遠ざけるをゆっくり数セット行う。

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目の周りの筋肉を動かすことで、疲れ目の改善やリフレッシュできるそうです🎵

スタッフが説明しながら一緒に行う＆激しい動作も少ないので気軽に参加して頂けるプログラムになっています(^_-)-☆

他にも様々なプログラムを用意していますので、お気軽にご参加ください(^^🎵

そして、「就労移行ってどんなところ？」「何が出来るんだろう」など

ご興味がありましたらどんなことでもお気軽にご相談ください🎵

「見学会」も随時受け付けています（予約制）

千里中央駅前Office電話番号⇒☎06-6318-9931

スタッフ一同、皆さんのお越しを心からお待ちしております(*^^*)

就労移行支援事業所 Cocorport 大阪千里中央駅前Office