横浜戸塚Office ブログ

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こんにちは！Cocorport横浜戸塚Officeスタッフです

もう間もなく2022年が終わり、2023年が訪れますね

皆様年末年始の過ごし方を考えていらっしゃる頃でしょうか？

寒い日が続いておりますのでご自愛いただき、

良いお年をお迎えください

今回ご紹介するのは「イライラとの上手な付き合い方」です！

たとえ職場であっても、人と関わっていれば

怒りの感情を感じる時、イライラしてしまう時がありますよね

そんな時、怒りを抑え込みすぎてしまっても、逆に爆発させてしまっても

自分や職場にとって悪影響を及ぼしてしまいます。

そこでこのプログラムは

・なぜ職場で怒りをコントロールまたはうまく処理する必要があるのかを知る

・怒りを爆発させないようにするための色々な方法を出し合い、知る

という内容で進めていきました。

参加者の方からは、怒りの対処法として

・音楽を聴く

・水分補給をする

・その場を離れたり、他のことを考える

・一晩眠る

・感じたことを日記に書き出す

・誰かに話す

などたくさんの案が集まりました

また、参加された感想として

「日常でできる方法を試し、自分に合った方法を見つけたい！」

「イライラ日記を書いて自分の怒りを見直してみたい！」

といったご感想をいただきました

横浜戸塚Officeでは、今回紹介した内容のように、就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。
ご相談、お問い合わせを通常通り承っておりますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。

見学のお申し込みはメール、電話で承っております。

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お電話　０４５-３９２-６９４１

是非、お気軽にお問合せください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜戸塚Office