八王子駅前Office ブログ

暖かい飲み物で暖を取りたくなる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

ココルポート八王子駅前officeトレイニーのKです。こんにちは。

さて、本日はタイトル通り

【ココルポートに通い始めて、改めて理解したこと。】でございます。

ここに至るまでの今まで、それこそ実用書だとかカウンセリングだとかそういうのを経由いたしまして頭では理解できていたけれど腑に落ちて自分の心に根付くまでは至っていなかった。

そういった事柄を書いていきます。

「そんなことはもう知ってる」という気持ちも抱くかもしれませんが、生暖かくご覧くださいませ。

前置きが長くなりましたが、本日お伝えいたしますのは二件。

1. 「自分と他人は違う」
2. 自分に合ったストレスケアを確立する大切さ

以上です。それでは本文に参ります。

1.「自分と他人は違う」

　こちらは私がよく参加しているグループワークで学んだことですね。

ココルポートに通い始めた当初、私はイマイチ他者との境界がはっきりしておらず、

「“私が”この話し方で理解できるから、相手にも伝わるはず」

「これは“私が”知っているから誰でも知っている」

という考えを持っていました。

実際ほかの人と話してみると、

まぁ私の言葉だと正しい手順が伝えられなかったり、

別に自分が知っていることが共通事項でなかったり、

「こんなの誰が得意なんだ」と思っていたことが得意な方がいたり。

様々な発見がありました。

そんな多くの発見を得て、自分の考え方や得意・不得意を見直すとともに

「自分と他人って思ったより違うんだな」と

他者との意識的な癒着をはがすことにうまく成功したところです。

2.自分に合ったストレスケアの大切さ

　これは「知識としては知っていたけど根付いていなかった」ものですね。

ココルポートに通い始めて初めて受けたプログラム

『ストレスコントロール講座（全７回）』で意識し始めました。

その後『自分の取り扱い説明書』プログラムで

思ったよりストレスケアについて考えていなかったことを改めて理解し、

それから数か月かけて自分のストレスケアを書き出したり、

色々な余暇活動に参加して自分に合うストレスケアを模索したりしました。

未だにストレスを溜め込む癖は抜けきっていませんが、

『自分に合った発散手段』は多くなりました。

「これだけたくさんあるんだぞ」と

自身のお守りにして持ち歩くのを目標にしています。

長くなりましたが、私がココルポートに通い始めて改めて理解したのはこの二つでした。

皆様のなにかのご参考になれば幸いです。

以上、ココルポート八王子駅前officeトレイニーのKでした。

それではまた。

就労移行支援事業所 Cocorport 八王子駅前Office