調布Office ブログ

こんにちは、ココルポート調布オフィスの訓練生です。　

今回は、セルフケア実践編のご紹介をいたします。

私たちは人間ですから、日々の生活を送っていれば、

誰でも悩み事や辛い事は尽きないと思います。

そんなとき、誰かに相談する事も大事ですが、自身でも、自分のケアをしてあげて、

できる限り自分を大事にする事も、とても大事ではないでしょうか？

今回のセルフケア実践編は、いろいろと皆で意見を出し合い、

その事について話し合いました。

特にテーマを絞ったのは、「セルフケアにつながる本、漫画」です。

皆で自分が過去に感動したり、癒されたりした本や漫画を付箋に書き込み、

一枚の大きな紙に貼りだして皆でその感想を話し合いました。

主に話題に上ったのは、「ブッダとシッタカブッタ」や、「猫ピッチャー」、

「容疑者Xの献身」、「スラムダンク」などです。皆、とても有名な本や漫画ですから、

皆様の中にも、聞き覚えのある本もあったのではないでしょうか？

そのテーマの他にも、ワークシートとして自分なりに、この一か月に

自分で上手くできたセルフケア、また、逆に上手くできなかった悩み事、

その時にやっておけばよかった対処法などを書き出し、意見を共有しあいました。

セルフケアの対処法にアロマテラピーが上がり、

スタッフの方自らお持ちくださった柚子の香りを皆で嗅いで、

リフレッシュする一幕もありました。

悩みを抱えているのは自分だけではない事、

そしてそうした悩み事のある時他の方はどんなセルフケアをするかなどで、

とてもこれからの人生に役立つ、楽しいひと時を過ごせたと思います。

他にも、沢山のプログラムをご用意しておりますので、

皆様のご参加お待ちしております。

～見学や実習をご検討いただいている方へ～

新規のご見学や実習は、感染予防対策を行いながら随時承っております。

また、外出が不安な方にも対応できるよう、ＺＯＯＭでの説明会も行って

おりますので、まずはお気軽にご連絡ください！！

　就労移行支援所　ココルポート調布オフィス