湘南辻堂Office ブログ

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みなさん、こんにちは。

ココルポート湘南辻堂Officeスタッフです。

　

今回は『セルフケアプログラム』を紹介していきます。

　

みなさん、自分の気持ちの変化、体調の変化を捉えることに

難しさを感じることはありませんか？

気持ちが落ち込んだ時、

気が付いたら復活しているなあ・・・

今回はなかなか復活が出来ないなあ・・・など、

様々な状況になることがあると思います。

　

そういった場合の対処法を少しずつ知ることが出来るのが、

この『セルフケアプログラム』です。

実は、湘南辻堂Officeでは、毎月月末に『セルフケアプログラム』を実施しています。

　

このプログラムでは、月末に、当該月で気持ちの波がどうあったかを振り返り、

落ち込んだ時にどういう対処をしたか？

その対処をした後に良い変化があった時があったか？

今後、同じようなことがあった時にどういう対処をしていくと良いか？

を考えていきます。

　

自分で考えるだけではなく、

プログラム参加した利用者さん同士で意見交換をする機会もあり、

自身のことを共有できる範囲で話し、

体調をリカバリーするためにはどうしていくと良いか話し合うことができます。

　　

毎月の振り返りが出来ること、

今後の対処法を見つけられること、

利用者さん同士でコミュニケーションをとれること、等が

このプログラムの良いところになります。

　

就職において、体調管理は最も重要です。

少しでも気になった方は、是非一度見学にお越しください！

　

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