本厚木駅前Office ブログ

こんにちは(^^♪　ココルポート本厚木駅前officeのスタッフです♪😊

梅雨の象徴と言われる「アジサイ」が鮮やかに咲いていますね✨✨✨🐌🐌🌈🌈🌈

大きく分類して６種類あるそうです。その色は始めから決まっているのではなく、土の状態によって変化することを初めて知りました😲😲✨✨
今年からアジサイの楽しみ方が増えそうです🎵🎵🎵

さて、梅雨が明けると🌈暑い夏🌈がやってきます！

それまでに梅雨を乗り切って夏バテしない体力をつけておきたい！💪💪💪

と言うわけで！！😊🎶

「これから長く働き続ける」ために欠かせない体力😁🌻

これを一時的に養うのではなく、「持続させていく」ための方法がいくつかありますが、

その中の1つである「食事🍽️」についてご紹介したいと思います。

「😒・・・・・・食事？😁バランスよい食事でしょ？」　と思われた方がほとんどではないでしょうか。

確かに私もこのブログを読む側であれば同じように思ったはずです。

しかし！栄養分を考えてあれこれ買っていたら・・・

意外にお金💰かかります！！　買いに行くのも手間ですし・・・　

よしっ！作るぞ！！と意気込んで買ったは良いけれど、材料が余ってしまって廃棄せざるを得なかったり・・・😓

せっかく自分の体を考えて一歩踏み出したにもかかわらず、色々な理由で断念してしまう事ありますよね。バランスよい食事って簡単そうで意外に難しいんですよね。

そこで！！先日行われたプログラムで利用者さんから共有して頂いたアイデアの一部を、こちらでご紹介致します💡

インターネットで調べると対策方法は限りなく出てくると思いますが、利用者さんの生の声がやっぱり良いですね😊🎶

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🍀お弁当を食べる時はミニサラダ🥗をつける

🍀お弁当🍱を食べる時は汁物を一緒に飲む

🍀食欲がなく冷たい麺類になりがちな時は、上に肉や卵など何か一品載せて食べる🙆

 🍀アプリで食事の栄養を管理。食事で不足している栄養素に関してはサプリやプロテインを飲む🥛

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

一例を紹介いたしましたが、利用者さんから頂いたアイデアはいつでも見れるようにofficeで掲示しております。本厚木officeに足を運んで頂いた際には、是非‼ご覧になって下さいね。皆さんの今後のアイデアにして頂けたら嬉しいです♪

そして🌻

皆さんのアイデアも是非教えて頂けたら嬉しいです♪

他の利用者さんの体調管理に必ず役立つことでしょう💕

就職するまでに色々なアイデアを試してみて、今のご自分に合ったものを見つけていきましょう。

私たちが長く働き続けるために必要なことって、色々ありますし挙げたらキリがありません💦

🌈「長く働き続けることが出来る為のプログラム」をたくさんご用意しております✨✨

日々の訓練で少しずつ無理なくスキルアップを目指していきましょう♪

本厚木officeがどんな雰囲気か❓どんな風に訓練をしているのか❓
ブログからだけでは伝えきれません💦💦💦　まずは見学にいらっしゃいませんか？

スタッフ一同、笑顔でお待ちしておりますので、お気軽にお問合せくださいね😊

次回のブログもお楽しみに🎶🌈🎶🌈🎶🌈

近隣にもofficeがありますので、ご興味ありましたらご覧ください♪

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