大阪なんば駅前Office ブログ

こんにちは！

ココルポート大阪なんば駅前Officeスタッフです！

6月に入り、１年の折り返し地点になりました！

梅雨の季節ですね！☔　でも、この時期は道端でカエル🐸やカタツムリ🐌がよく見かけられ、とても可愛いなあと思いながら日々通勤しております🚃

　さて、ココルポート大阪なんば駅前Officeでは、定期的に就職や生活に関するプログラムを取り入れておりますが、この６月に、ある分野に着目したプログラムを一週間実施することになりました！

その分野とは、「セルフケア」です。皆さんはこの言葉をご存じでしょうか？

セルフケアとは、「長く健康に働き、生活するための自分流のケア方法」です。

働くことはとても大事ですが、ただ働くのではなくて、職場で長く、健康に働き続けられることが理想です。しかし、仕事というのは量の多さや、イレギュラーな対応を強いられた時に疲れが溜まるなど思うように働けない可能性もあります。

他の人に助けてもらったり、相談することは大事なことですが、それだけではなく自分で

疲れやストレスに対処し乗り越える。これが「セルフケア」です😊

セルフケアにおいては、以下の流れが大事となります。

• 今の自分（サイン）が良いかあまり良くないか知る
• 自分に合った方法でセルフケアを行う　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• どうしても自分だけで対処できないと感じた場合は周囲にSOSを求める

セルフケア方法ですが、実は就職活動において必要な「面接」でもよく聞かれる内容です。「この人は仕事のストレスにどう向き合うのだろう？」と面接官は考えており、セルフケア方法が確立していないと、「この人仕事でストレス溜めて仕事出来なくなるのでは？大丈夫かな？」と疑問を持たれることも！そうならないようにするために、このセルフケアWEEKで、自分流のセルフケアとは何なのか？それを見つけていきましょう！😎

このセルフケアWEEKの中で、

• セルフケアシートの作り方
• SOS！助けを求めよう！
• 感情的にならない気持ちの整理術
• 働き続けるための生活改善
• 気持ちの片づけ術

の５つのプログラムを実施していきます！特に「①セルフケアシートの作り方」のプログラムでは、実際にセルフケアシートを使い、自分の体調の良いサインやあまり良くないサインをスタッフと一緒に考え、シートに書いてわかりやすくすることで、自身だけでなくスタッフや家族など周りの人も把握・理解できるようにすることができる良いきっかけとなるプログラムです😊

　ココルポート大阪なんば駅前Officeでは、皆さんが安心して就職を目指せるように、誠意を込めて支援させていただきます。Office見学も行っておりますので、ぜひ一度お問い合わせください。😊

就労移行支援事業所 Cocorport 大阪なんば駅前Office