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こんにちは！Cocorport横浜戸塚Officeスタッフです

だんだんと蒸し暑くなってきましたね

皆様いかがお過ごしでしょうか

今回ご紹介するのは「上手な力の抜き方」です！

突然ですが、皆様は

自分って完璧主義だなぁと思うことはありますか？

責任感や緊張感があり周囲から信頼されるのが完璧主義の良いところ

ですが、行き過ぎると不安や焦り、自己嫌悪などストレスになることも

そこでこのプログラムは

自分の中にある「完璧主義」の考え方を見直す

長く仕事を続けていくためには『力の入れどころ』と『抜きどころ』を見極めていくことが、大切だと知る

ということを目的に進めていきました。

面接に向け練習を重ねたのに本番で思い通りに話せず自分を責めてしまう、という事例を扱ったのですが

参加者の方からは、

・まずは自分が頑張ったことを認める

・自分の好きなことをし気分を切り替える

・自信をもって素晴らしい面接ができても必ず合格するとは限らないと考える

という力の抜き方の案が集まりました

また、参加された感想として

「訓練や仕事で完璧を目指すことのしんどさを身をもって体感したので、自分のペースを大切にしたい！」

「全部完璧に行くなんて無理、失敗も必要なこととして納得するのが大事だと思った！」

といったご感想をいただきました

横浜戸塚Officeでは、今回紹介した内容のように、就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。
ご相談、お問い合わせを通常通り承っておりますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。

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是非、お気軽にお問合せください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜戸塚Office