勝田台駅前Office ブログ

皆様、こんにちは‼

勝田台駅前officeのスタッフです😊👌

梅雨入り真っ最中‼雨が降ったり、どんより雲が現れる日が増えてきましたね。

そんな日々ではありますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

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私は最近、雨続きで普段に増して気持ちも湿りがちです。

気分をリフレッシュさせる為に、大好きなお風呂にた～っぷり浸かって日々の疲れを取っております🙌

入浴には睡眠の質を高めて自律神経を整える効果があると言われておりますので、

疲れが取れない方は39度から40度の少し温めのお湯にゆっくりと浸かってみても良いかもしれません！！！

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さて、今回の《ちょこっと小話》は最近の安定しない気候で体調が優れないそこのあなた！！

そんなあなたに是非見て欲しい『気圧の変化の対処法』についてお話しさせて頂きますね✨
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まず初めに『何故？気圧の変化で体調不良が起きるのか⁉』という点ですが、

簡単にご説明させて頂きますと、上記に出てきた《自律神経》というモノが深く

関わってきます😦

自立神経には交感神経(興奮モード)と副交感神経(鎮静モード)というモノがあります！

普段はその両者のバランスを保ち生活をしているのですが、気圧に変化があると…？

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そのバランスが乱れてしまい、色々な体調不良の原因となってしまうんですね😵

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そんな『気圧の変化にどう対処していけば良いのか⁉』なのですが！

低気圧での体調不良には、耳の奥にある『内耳』という器官が大きく関係しています。

なので、耳の周囲の血流を良くする事で低気圧による体調不良の予防が期待できます😯👌

例えば『両方の耳たぶを軽く横に引っ張ったり、斜めに回すこと』を持続して行うことで、

日頃から予防をする事が出来ます！そして何より、自律神経を整えるためにも一日三食、

バランスの良い食事を心掛けていくと良いかもしれませんね！

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さて、ここからが本題です。

今回は先日行われた「ミニコミュニケーション」についてご紹介します😍🙌

こちらのプログラムではコミュニケーションを取る事を目的とし、参加された方々と

コミュニケーションを取っていくプログラムとなっております‼

今回は「ミニコミカード」と呼ばれる、カードにお題が書いてあるモノを順々に引いていき

そのお題を引いた人が答えそれに対して周りの方が質問をしていきます。

例えば「挑戦してみたい事はなんですか？」と書かれたカードを取った場合・・・

・引いた人が「今後は料理に挑戦していきたいです！」と答える

・周りのトレイニーさんが「どんな料理を作ってみたいですか？」等質問する

・本人が質問に答える

コミュニケーションの中で、人との会話に慣れたり、質疑応答の練習をしたり、回答を

わかり易く簡潔にまとめるといった訓練も見込める画期的なカードになります😲

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先日行われたミニコミは、非常に盛り上がりました。

特に男性陣がとても楽しそうにお話をされていたのが印象的でした。

『お休みの日は何をしていますか？』というお題に対し、回答者のトレイニーさんが

『某人気アプリ〇〇』をやっている事が多いというお話をすると、他の男性トレイニーさん

お二人もやっている！と話が盛り上がりました。

『どんなキャラクターが好きですか？』『どのくらいやっているんですか？』など、

沢山のお話へ広がっていき非常に楽しそうにコミュニケーションを取られる様子が見られました✨

話すきっかけを作り、そこからコミュニケーションの楽しさを知って頂くココルポートならではの、

素晴らしいプログラムです。

是非、ご興味のある方は見学から参加してみてはいかがでしょう？

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Cocorport勝田台駅前Officeでは障がいのある方の就職・職場定着に向けて役立つ、 様々なプログラムを行っています。
ご興味をお持ちいただいた方は、 ぜひ一度ご見学にお越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

 

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