平塚第2Office ブログ

こんにちは。
平塚第2オフィスのトレイニーです。

今回は「バウンダリー」プログラムの紹介です。
皆さんはバウンダリーをご存知でしょうか？

バウンダリーは「境界線」を指します。人間関係は距離感が大切です。
職場や家庭、友人との付き合いで疲れたりする事はありませんか？
疲れている場合、その人との心の距離が近過ぎるのかもしれません。

相手の要求を無理に受け入れたり、自分の気持ちや意見を表に出さずに我慢してしまうと、
バウンダリーが曖昧になり、やがて距離が近づき過ぎてしまうのです。
結果ストレスフルになり、身体や精神に不調をきたしてしまいます。
最悪その人との関係まで悪くなるかもしれません。

そこで大事になってくるのが「自身のバウンダリーを把握して守る」事です。
心の境界線が自分は具体的にどこまでなのかを線引きをする事によって、
相手とのコミュニケーションでのストレスから自分を守る事ができます。
それだけでなく、自分を尊重した行動や言動がとれるようになります。

プログラムでは、心の距離感を知る前段階として、
まず自分の物理的な距離がどこまで許容範囲なのかをペアに分かれて、把握しました。
実際にペアに分かれて、お互いにどこまで距離を近づけられるか確かめてみると、
物理的な距離が近いと自分の思ったよりもストレスになり、
思わず退いてしまうことに気づきました。
他の参加者の皆さんも同じような感覚を抱いた方が多かったと思います。

プログラムに参加した方の感想として
「物理的な距離、心の距離、両方とも近くなると、相手にストレスがたまることが分かった」
「今まで体調を崩していた原因はここにあったのかもしれない」
などの声が上がりました。

今回のプログラムでの気付きを元にOfficeでも距離感に気を付けて訓練していきたいと思います。

「就労移行ってなんだろう？」
「就職のことを相談したい」
「実際にプログラムを見学・体験してみたい！」など、
何か少しでも気になることがございましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください♪
今後も皆さまの「働きたい」、自己実現のために一緒に考え、全力で支援致します。

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

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