横浜関内Office ブログ

皆さんこんにちは☺
Cocorport横浜関内Officeスタッフです！

まだまだ暑い日が続きますね。
皆様、引き続き熱中症にならないよう、水分補給や涼しいところでお過ごしいただくなど、夏の対処をぜひ行ってくださいね☀

さて今回ご紹介するのは、就職を続けていく上でも重要な体調管理についてです。
皆様は「セルフケア」という言葉を聞くとどのようなイメージをお持ちになりますでしょうか？


突然ですが皆様はご自身の体調について
「良好サイン」 「注意サイン」 「悪化サイン」はなんですか？
また不調の時に自身でできる対処法は何かありますか？
といった質問をされてイメージができますでしょうか。

自分のサインといわれてもよくわからない…と思われた方もいらっしゃると思います。

大多数の方は、はじめはサインも対処法も思い浮かびません。

だからこそ、

　・他の人のアイデアから学ぶ

　・よさそうなものは実際に試して確かめてみる

ということが、セルフケアに取り組むポイントです。

今回された方の意見では不調時の対処法として

・睡眠を取る
・美味しいものを食べる
・映画を観る
・読書をする
・身体を動かすなど
様々な意見がありました。

このように他の方の意見を取り入れて実際に行ってみるのがセルフケアのポイントになります！

今回のプログラムでは
セルフケア＝（仕事で）本来のチカラを発揮するために、自発的に必要な対処をすること
といった意味で紹介致しました。
これ以外にもまだまだセルフケアのポイントはありますが、
まずはご自身の状態を知ることが第一歩になりますので皆様も是非考えてみてください！

今回はセルフケア（体調管理）についてご紹介させていただきましたが、
それ以外にも、Cocorport横浜関内Officeでは、様々な就労に役立つプログラムやサポートをご用意しております！

ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください！

皆さまにお会いできるのを、スタッフ一同心よりお待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜関内Office