朝霞台Office ブログ

皆様こんにちは！

トレイニーのKと申します☺

連日とてつもない暑さ🥵🥵🥵ですが、水分補給など忘れないようできていますか？

今回のテーマは、毎週火曜日午後に行われているプログラム、【ウォーキングorストレッチ】についてです。

こちらは就労に必要な体力と、コミュニケーション能力をつけるプログラムになります。

最近は外が暑すぎる🦞ので、クーラーの効いた室内でストレッチを行っています。

普段は個別訓練メインで行っている方も、デスクワークで凝り固まった筋肉を解すことで、呼吸も整って、リフレッシュ＆リラックス効果につながりますよ～👍👍

本によると、10～20秒ほどのストレッチを行うと血流が良くなる・酸素が巡るといった状態になるそうです。さらにそのストレッチを3か月ほど継続すると、関節の可動域が広がり柔軟性が上がるとのことです！

柔軟性が上がると、日常の動作が楽になり、ケガ🤕もしにくくなりますね。

雑談も交えたプログラムなりますので、皆さん朗らかに参加している様子です！

心身の不調を防ぐセルフケアのひとつにもなるので、リフレッシュしたい方は是非参加してみてください👌

「ココルポートって他にどういうことやっているの？」

「相談・見学だけでもしてみたいのだけど…」

「就職したいけど、どうしていいかわからない…」

…という方、ぜひお気軽にお問い合わせください。

「やってみたい、やりたい、変わりたい」その気持ちを全力でお手伝いいたします！

また、ご本人様だけでなく、ご家族、支援機関の方もお問い合わせをお待ちしております。

朝霞エリアでは朝霞台Officeと北朝霞Officeの二つのOfficeがあるので自分に合ったOfficeを選ぶことができることができます。

実際に両Office見学していただくことも可能ですので、ぜひ一度ご連絡を😊

インターネットからの見学お申し込みもできますので下記よりお待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 朝霞台Office