八王子駅前Office ブログ

こんにちは！八王子駅前officeのトレイニーです。

夕方はだんだん過ごしやすい気温になってきましたね。

この間、外部講師の方のWebストレッチ講座がプログラムでありました！

それとは全く別で、最近、骨盤矯正をしに通っていて、「体がガチガチに固まっている＆骨盤が左に傾いている」と整体師の人に言われていたので、まさにナイスタイミング！とばかりに、そのストレッチ講座を受けさせてもらいました。

皆さんは、足、腰、肩、首など、どんな部位が疲れやすいですか？

私は断然、腰です。

高校生の頃から、謎の腰痛持ちで、受験期には痛すぎて座っていられないため、先生に頼み込み、特別に教室の後ろに立たせてもらっていました。

年を重ねるにつれ、どういう理由かわかりませんが、座っていても泣くほど痛くはならなくなりました。ですが今でも、急に痛む時もあります。

そんな私ですが、ストレッチ講座で肩を回したり、普段動かしにくい筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりすることで、かなり体が軽くなったのを感じました。腰は、骨盤自体が曲がっているので少し痛みましたが、普段曲がっていることで普通より負担がかかっている筋肉の硬さはほぐれて、体が楽になった気がしました。

体を動かすって大事なんだなぁとつくづく感じました。

このように、ときには外部の講師の方のプログラムを取り入れたりしながら日々の訓練を行っています。

ぜひ一度、officeに来て雰囲気を感じてみませんか？

見学やお問合せ等、お待ちしております。

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