Cocorport本部 ブログ

ココルポートでは、各ジャンルの専門家をお呼びして、外部講師プログラムを行っています。

主に食事・睡眠・運動など、日常生活に欠かせないものを実施。

テーマを変えながら定期的にプログラムを開催することで、飽きることなく継続する意識が身に付きます。

どのプログラムも今日からはじめられるちょっとしたコツを教えていただけるので、

プログラム受講後は、「知らないことを知ることができた」「今日から〇〇を取り入れてみたい」という声も多数上がっております。

自分に合う方法を取り入れることで、心身の安定へ繋げていきましょう！

食事・睡眠・運動の他にも、障がい年金や企業様説明などの外部講師プログラムも実施中です。

※事業所によっては実施していないところもあります。

外部講師プログラムはココルポートをご利用されていない方でも聴講することができますので、

気になる方はぜひお気軽にお問合せください。

こんなお悩みはありませんか？クリックして相談してみよう！

• 自分に合った仕事に就きたい
• 体調が安定する方法を知りたい
• コミュニケーションに自信がない
• 相談場所がない

★次回の外部講師プログラムご案内

11月9日　『運動プログラムで良質な睡眠をとろう！』

11月13日　『BMIって何？　健康に過ごすための体重管理のポイント』

★過去に行われたプログラム（タイトル一覧）
・日常生活の中で運動量を増やすポイント
・乾燥する季節に役立つ眠り方
・給与明細から社会保険を学ぼう
・何を選べばいいの？！体にやさしいお菓子と飲み物の選び方
・腰痛改善　ストレッチ＆エクササイズ（姿勢づくり）
・寝坊や二度寝を防ぐ方法・長時間睡眠をとることによる影響
・肩こり・眼精疲労改善　ストレッチ＆エクササイズ
・低気圧や暑さによる不調改善（夏バテ/むくみ/冷房冷え）
・障がい年金のきほん➂
・朝食はメリットがたくさん！朝食・体重・血糖値の深～い関係
・生活リズムを整え、動きやすい心と身体へ（後編）
・睡眠×メンタルヘルス　ストレス軽減の眠りとは？
・生活リズムを整え、動きやすい心と身体へ（前編）
・気持ちの切り替えにセルフマッサージ
・障がい年金のきほん②
・寝起きのツラさをなくしたい・・・ぐっすり眠るための食生活のコツ
・調子の悪いときにおすすめの体操
・最高の睡眠のとり方【実践編】‐どうしても眠れない時の対処法‐
・筋弛緩法で心身のリラックス
・知ってトクする！障がい年金のきほん
・オンラインクイズ大会
・何を食べればいいの？“ からだ ”と“ こころ ”がととのう食事の選び方
・肩こり・首こり改善　ストレッチ＆エクササイズ
・最高の睡眠のとり方
・軽快＆爽快に歩こう！