津田沼Office ブログ

皆さん、こんにちは♪津田沼Officeのスタッフです🐶

暑さが増すこれからの季節、津田沼Officeでは皆さん健康を考え、夏のセルフケアについていくつかの方法をお伝えしていきます😍

夏は楽しいイベントが多い反面、熱中症や夏バテなど、体調を崩しやすい季節でもあります。そのため日々のセルフケアが大切になってきます😊

以下のセルフケアを意識して、暑い時期を乗り越えていきましょう♪

🌸水分補給：暑さでの発汗量は想像以上です。こまめに水分補給を行い、脱水症状を予防しましょう！

ただし、冷たい飲み物ばかりではなく、常温のものも選び、体調を優先してください。

🌸バランスの良い食事：暑さで食欲が落ちる事がありますが、必要な栄養はしっかり摂取する事が大切です。特に夏は果物や野菜が豊富に出回る季節です♪新鮮なビタミンを取り入れ、免疫力を高めましょう！

🌸適度な休息：疲れが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、体調を崩しやすくなります。無理をせず適度に休息をとりましょう

🌸日焼け対策：UVケアも夏のセルフケアの一部です。帽子や日焼け止めクリームなどを利用し、強い日差しから肌を守りましょう。

上記は基本的なことですが、ついうっかり忘れてしまう事が多いのも特徴です☆
暑くなる時期こそ、これからを意識して過ごし、暑い夏を乗り切りましょう♪

皆さんが健康で楽しい夏を過ごせることを、津田沼Office一同心より願っています💛
またこれからも津田沼Officeでは、皆さんに寄り添いながら、安心して就労を目指していけるofficeであり続けたいと考えております🍒
ご意見やご感想・見学などいつでもお待ちしております🐹

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