勝田台駅前Office ブログ

皆さま、こんにちは！勝田台駅前Officeスタッフです

「暑さ寒さも彼岸まで」と言う言葉がありますが、今年は９月に入っても暑い日が続きました。

最近になり少しずつ残暑も和らいで、朝晩は過ごしやすく感じられている方も多いかと思います。

過ごしやすくなってくる一方、朝晩と日中の寒暖差が大きくいと、たくさんのエネルギー消費に対応するため

何となく体が怠い、食欲がない、頭痛、肩こりなどの寒暖差による体調不良も現れやすくなります。

今回のブログでは、10月のプログラムから「質のいい睡眠をとる為のコツ」をご紹介します。

最近はメディアでも睡眠の質を上げる情報が多く取り上げられる様になりましたが

皆さんは質のいい睡眠を取れている実感はありますか？

働く上で必要な事として、規則正しい睡眠習慣はとても重要な要素となります。

今回のプログラムでは

・なぜ睡眠が重要なのか

・睡眠のサイクルとは？

・良く眠れているとはどの様な状態なのか

・質の良い睡眠を取るためのコツ　などなど

睡眠とは何かをお伝えしながら、皆さんと一緒に質の良い睡眠について考えて行きたいと思います。

このプログラムは、10月10日(月)13時～　開催いたします。

ご興味のある方はぜひ見学のお問合せお待ちしております

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました

最初の一歩を踏み出すのは勇気がいりますが、ご安心ください。

私たちココルポートのスタッフは、その一歩目を踏み出すお手伝いをさせていただきます。

Cocorport勝田台駅前Officeでは障がいのある方の就職・職場定着に向けて役立つ、 様々なプログラムを行っています。 ご興味をお持ちいただいた方は、 ぜひ一度ご見学にお越しください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 勝田台駅前Office