町田駅前Office ブログ

こんにちは！ココルポート町田駅前officeのスタッフです🔅

今回は運動プログラム～ウォーキング～をご紹介します！

町田駅前オフィスでは毎月２回ウォーキングのプログラムを開催しています。

参加者の方々と一緒に近くの公園まで歩き、その後15分ほど公園で自由時間を過ごしています。

どうしてウォーキングを行っているの？就職活動に関係ないのでは？と思った方も多いでしょう。

実は、ウォーキングをすることで“幸せホルモン”とも言われているセロトニンが分泌され、

リラックス効果や気持ちが明るくなる効果があるそうです！🤗

加えて、セロトニンが日中に分泌されると、その夜に眠るためのメラトニンが多く作られ、熟睡できるともいわれています。

他にも腰痛予防や、骨の強化、心肺機能の低下防止などなどたくさんのメリットがウォーキングにはあると言われています。😴

心身の安定は就労においてとても大切なことですので、

ぜひぜひ体調管理の一環としてウォーキングを取り入れてみてください🏵️

いかがでしたでしょうか？

ココルポートでは他にも体調管理や気持ちを安定させるための方法をお伝え、一緒に考えるプログラムがあります。

ぜひ見学、体験の際に見てみてください。

ココルポート町田駅前オフィスでは、見学・体験のお申し込みを歓迎しております。

ご興味のある方は電話またはメールにてご連絡ください😌

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実績の重要性

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