天神駅前Office ブログ

こんにちは！Cocorport 天神駅前Officeの松本です。

夏がやってきましたね！今年は冷夏だと噂に聞きましたが・・・果たして・・・

皆様も外はもちろん、室内でも水分補給はこまめに行いましょう！🌵🌞

さて、８月にリリースされる新たな運動プログラム「ダンスプログラム」についてお話ししようと思います。

「え？まだリリース前のプログラムについて話すことができるの・・・？」ということなのですが・・・

実は全プログラム共通して、皆様にとってわかりやすい内容か？難易度はどうか？等々、

事前にスタッフで検討をしており、もちろん運動プログラムも例外ではないんです！

今回は、スタッフによる予行演習の様子と参加した所感をお伝えしようと思っております🕺

■ダンスが苦手な私ですが・・・

皆さんに「ダンスはしますか！？」と伺うと、

😣「いやぁ・・・やったことはないですね・・・」

😅「小学生の頃の運動会ぶりで自信ない・・・」

😳「ちょっと恥ずかしい・・・」

など、参加するハードルが高いかも！？という回答がちらほら聞かれました。

（かくいう運動神経皆無な私も「踊ることには抵抗はないけど、踊れるのかな・・・？」という心配がありました。）

今回のダンスプログラム実施に向けて、事前に講師の成瀬さんが曲選びからオリジナルの振付までを１から準備してくれたようで、これにはスタッフ一同「ええー！１からですか！」と驚愕しておりました。

まずはウォーミングアップから始まり、ノリの良い楽曲に合わせて簡単なステップを学びました！

準備運動の位置づけなのですが、このステップを踏むとなんだかダンスが出来ている気分に！

「いける！これはいけるぞ！」と🕺🕺

■あれ？踊れる！先生の神指導

さっそく、某人気アーティストの楽曲に合わせて一つひとつ振付を教えてもらいました。

確かに全体通しての振付は繰り返し行わないと定着しないのですが、ポイントを覚えるとあら不思議！踊れちゃっているんですよね！

なにより講師の成瀬さんの指導が分かりやすいですし、踊っている私たちの気分を上げてくれるので、「もっと踊れるようになりたい～！」という気持ちにさせてくれます！

■汗がじんわりと・・・運動している実感が得られます！

１時間ほどスタッフで踊り通した結果、どのスタッフも汗をじんわりとかいていました。

日ごろ実施しているヨガやストレッチといったゆったり柔軟運動では得られない、スッキリとした汗が「あ～運動した～！」という充実感を与えてくれました！

いかがでしたでしょうか？

先ほどもお話しした通り、私自身運動が苦手で、「できるだけしたくないな～～」と思っているタイプです笑

しかし、そんな私もまた参加したい！と思えるほど楽しく踊れました。（←とはいえ、まだまだステップはぎこちないですが・・・向上心だけはあります！）

Cocorport 天神駅前Officeのダンスプログラムは、

■８月２日（水）10:00～12:00

■８月２１日（月）10:00～12:00

に実施の予定です。

※体験実習の方でも参加は可能です。

ぜひ！皆さんでこの夏！

踊って🙆‍♀️

踊って🤷‍♀️

踊り明かしましょう🙋‍♀️

就労移行支援事業所 Cocorport 天神駅前Office