博多Office ブログ

こんにちは。Cocorport 博多Officeスタッフの山田です(#^^#)
毎日毎日暑いですね💦皆さん、体調を壊さずに過ごしていらっしゃいますか？
塩分と水分をしっかり摂って、熱中症対策を行っていきましょう✊
私はご利用者様に「お味噌汁は塩分と水分の両方を摂れるのでいいですよ」と教えていただき、お味噌汁を飲む機会がグッと増えました。

体に良い習慣ができると嬉しいものですよね！
忙しい日々のなかで栄養管理がおろそかになってしまうこともありますが、バランスの良い食事は心と体の健康にとても大切です。
Cocorport 博多Officeでは、就職に関するプログラムだけではなく『食事とメンタルヘルス』などのプログラムも行っています。
５つの栄養素の働きはもちろんのこと、不眠やイライラなどのお悩みに効果のある食材や、
栄養の摂り方が感情のコントロールに関係してる？！なんてことまで、幅広く学べますよ！
先日のプログラムでは５大栄養素の表を準備し、皆さんがバランスの良い食事を摂れているのか検証していったのですが、
ココルポ－トで提供しているお弁当によってバランスが摂れているので偏っている方がいないという嬉しい結果に・・・（笑）
いきなり完璧な食事を目指すのではなく、いかに無理なく続けられるかが、心と体の健康に近づくコツです。
「ちょっとだけ変える」「一品プラスする」など、楽しくかつ無理なく健やかな心と体づくりを目指していきたいですね！

就労移行支援事業所 Cocorport 博多Office