高崎駅前Office ブログ

こんにちは！

本日、高崎駅前Officeのブログを書かせていただきます、ゲームをしていると時間を忘れてしまうトレーニーの夜更かしもんです。

ブログを書くというのは初めての試みですが、少しでも見ていただいた方に高崎駅前Officeでのことをお伝えできればと思います。

各所で朝から30℃を超える暑さとなっており、予報では35℃を超える猛暑日予想！

夜は25℃を下回らない熱帯夜とのことでエアコンを消せるのは外出時位じゃないか？と自分は思っていますが、皆様はこの夏をどのように乗り切りますか？

高崎駅前Officeではプログラムの中で「猛暑を乗り切るコツ」をスタッフさんとトレーニーの皆さんで意見を出し合って共有し、これからの夏の暑さをどう乗り切るか話し合いました。

今回はその中で共有された暑さ対策の方法をご紹介させていただきます。

・夏野菜を食べよう！…夏野菜には、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテ予防になります。旬の時期に旬のものを食べる！

・外出する時の対策…多めにスポーツドリンク等の飲料を持ち歩く。帽子・日傘で日差しを遮る。服装は黒色を避け、生地は【綿・麻】がオススメ。なにより体調の悪い日は外出を控える！

・夜☾も熱中症対策…寝る時に氷枕を使う。寝る前にも水分補給をする。冷感素材の寝具を使う。寝ている間も冷房を使用する。

７月初頭から蒸し暑い日本の夏は始まったばかりです。

紹介させていただいた方法にはすぐに実践しやすいものもあり自分も寝る前に体の熱を冷ますためにクールネックリングを着けたり、氷枕をして寝ています。

太い血管の通る場所を冷やすのは体を冷ますのに効果的で熱とともに頭の中もクールダウンしてリラックスできます。夏は毎年来るものです。

猛暑を乗り切り心身ともに健康に過ごしていきましょう。

初めてのブログ文章作成として書かせていただいたのですがいかがだったでしょうか？

今回はプログラムの中でスタッフさん、トレーニーさん達でテーマに沿って話し合うことで自身の意見を発表したり、他の参加者さんの話から、こんな方法があるのかと気付きを得る場を設けてもらうことでコミュニケーションをとりながら知識を深めることができました。

ココルポート高崎駅前Officeでは、この他にも様々なプログラムに参加したり、自身の興味や体調に合わせて個別訓練を行うことができます。

この記事を読んで少しでもココルポート高崎Officeに興味を持っていただけたら幸いです。

お読みいただきありがとうございました。(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

お申し込みは下記のリンク、または公式LINEからお願いいたします！

就労移行支援事業所 Cocorport 高崎駅前Office