12月前半プログラム一覧

2日（月）　AM　Excel入門編

3日（火）　AM　JST⑦残業を引き受ける

4日（水）　AM　ストレス対策講座～リフレーミング～（★）

5日（木）　PM　仕事のコツ①チームワーク編

6日（金）　AM　ブレスト～5秒間スピーチテーマ起案～／PM　今週の振り返り面談TIME

7日（土）　AM　ペットボトルのキャップで花形小物入れをつくろう！

9日（月）　AM　PowerPointで掲示物づくり（余暇プログラムポスター）

10日（火）　AM　就職までのステップ

11日（水）　AM　正しい日本語

12日（木）　PM　SST⑦怒りの気持ちを伝える

13日（金）　AM　ウォーキング／PM　今週の振り返り面談TIME

14日（土）　AM　【外部講師】疲労に合わせた回復方法の実践／PM　クロスワードパズルをつくろう！

★おすすめプログラム
4日（水）『ストレス対策講座～リフレーミング～』
リフレーミングとは考え方や視点を変えることで、問題や悩みをポジティブなものに変換したり、新たな解決策を見つけたりする方法です。例えば水が半分入ったコップ🥛があるとします。人によっては「水が半分しか入っていない😨」と感じるかもしれないですが、これをリフレーミングすると「水が半分も入っている☺️」となります。このリフレーミングができるようになるとネガティブな状況をポジティブに捉え直し、ストレスを軽減することができます。プログラムでは日常生活の中でリフレーミングを取り入れられる場面はないか一緒に考えていきます。「何でもネガティブに考えてしまう…」「リフレーミングについて詳しく知りたい」「捉え方を前向きにしたい！」と思っている方におススメです！

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