名古屋大曽根Office ブログ

こんにちは！
名古屋大曽根Officeのスタッフです。

名古屋大曽根Officeは令和4年6月1日に正式開所し、現在も随時見学、体験を承っております。
今回のブログでは先日行った「力の抜き方上手を目指そう」のプログラムに関してご紹介したいと思います。

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みなさんは、日々何かに取り組むときに「よし！頑張るぞ！」と気を引き締めたり、
気合を入れたりすることはどのくらいあるでしょうか？

「うまくこなしたい」「成功したい」「褒められたい」という承認欲求から、力が湧いてくることが多いかと
思いますが、ふとした瞬間に「疲れたなー……」と感じることはありませんか？

今回のプログラムでは

・自分の中にある「完璧主義」を見直す
・長く仕事を続けていくためには、力の入れどころを見極めていくことも大切だと知る

ということを目標としました。

まず最初に、15項目の 完璧主義セルフチェック を行いました。
当てはまる数が多いほど、[完璧主義]からくるストレスを受けているといえます。
仮に当てはまる数が少なかったとしても、深くあてはまる項目があった場合は、
同様にストレスを感じているといえます。

では、[完璧主義]はいけないことでしょうか？
以下　〇メリット　×デメリット　の例です。

〇質の高い成果を出しやすい
〇周囲からの信頼を得られやすい
〇細かい作業を丁寧に行うのが得意

×完璧にやりたいので色々こだわり時間がかかる
×色々考えるが途中でまとまらなくなり面倒くさくなる・飽きる
×時間を忘れて没頭し、他の大切な用事を忘れることも･･･

いかがですか？
「[完璧主義]だからできるところ」もありますね！
「悪いところ！」「直すべき！」ではないのですが、常に完璧を求めて全力で取り組むと
心身ともに疲れてしまいますし、ストレスも多く溜まってしまうのではないかな、と心配になります･･･。

メリットを活かしつつ、ストレスを少しでも減らしていけると、
自分自身を大切にした社会生活ができそうですね！

それでは最後に、努力にメリハリをつけ、スタミナを維持しながら、
できるだけ長く仕事を続けていくための大切なpointを４つご紹介いたします。

Point!

1⃣　すぐに結果を求めない

2⃣　ベストではなくベターにする

3⃣　何が重要な目的なのかを思い出す

4⃣　自分自身を許す

「手を抜きたいけれど、最後までやりきらないとモヤモヤする」
「自分がやるべきことは自分でこなしたい」
「中途半端に終わらせると逆にストレスに感じる」

といった方、もしいらっしゃいましたら４つのpointを思い出してみてくださいね！
より詳しい内容にご興味がございましたら、お気軽にCocorport大曽根スタッフまでご連絡ください！

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【プログラムに関して】
Cocorportでは就職に向けた様々なプログラムを多数運営しております。

9月01日 (木) PM 運動プログラム
9月02日 (金) AM PCプログラム Word SmartArt
9月03日 (土) AM チームジェンガ
9月05日 (月) AM SST⑧知りたいことを質問する
　　　 　　 　 　　　PM 目標達成する人と、しない人の差って何？
9月06日 (火) AM ビジネスマナー 脱コンビニ敬語
9月07日 (水) AM 働き続けるための生活改善
9月08日 (木) PM ほんとうにあったビジネスシーンの話
9月09日 (金) AM PCプログラム Excel RANK･EQ･AVG関数
9月10日 (土) AM 令和版 人生ゲーム
9月12日 (月) AM JST⑧残業を断る
　　　　　　　　　　 PM 模擬就労 三つ折りの封入
9月13日 (火) AM コミュニケーションの第一歩(質問編)
9月14日 (水) AM 自分を活かせる仕事を知る
9月15日 (木) AM コミュニケーションの第一歩(傾聴編)
　　　　　　　　　　 PM ビジネスマナー 会って3秒で好印象！第一印象UP講座

などなど、ご縁があってココルポートを知っていただけた際には、是非お問い合わせ頂きたいと思います！！
お気軽にご連絡ください！！

名古屋大曽根Office（就労移行支援事業所）

お電話でのお問い合わせ 052-908-0290

メールでのお問い合わせ ozone-staff@cocorport.co.jp