名古屋大曽根Office ブログ

この[べき思考]が習慣づいてしまうと、

「～～しなければ」と自分を追い詰める→やる気が激減する →生産性が低下する→成果の質が低下する
「やりたいこと」をする時間が激減する →ストレスが増える
周りの人にも「～するべき！」という考えを押し付けてしまう→人間関係が悪化する

といった悪循環が生まれてしまいます。

もちろん、この[べき思考]は「責任感がある」と言い換えることもでき、すべてが悪いわけではありません。

ただ、何もかもを[べき思考]で、自分や周りの人に責任を問い続けるのはとても疲れますよね。

何事もバランスが大切なのではないかと思います！

少しずつ、自分が許容できる範囲で[べき思考]を緩和することができれば、自分の心に余裕が持てるのではないでしょうか？

下記に、[べき思考]の心を少し軽くするための例をご紹介させて頂きますので、ぜひご一読ください！

例１：私は誰からも認められ、好かれなければならない。
　　　→私を好きな人もいればそうでない人もいる。人には相性がある。
例２：失敗してはならない。間違ってはならない。
　　　→自分も他人も間違うことはある。そこから新しいことを学ぶ事もできる。
例３：人にものを頼むのは、借りを作ってしまうことだ。
　　　→必要な時に上手に頼むのも必要なスキル。すべてを一人でこなすのは難しい。
例４：いつも前向きで明るくしていないと、周囲の人を嫌な気持ちにさせる。
　　　→私だって気分がいい時も落ち込むときもある。人として当然のこと。
例５：間違いはしっかり反省し、二度としないように改めるべきだ。
　　　→同じ失敗を繰り返すことも人間なら当たり前。その後の行動をどうするか考えよう。

みなさんも、過度な責任感、過度な[べき思考]で疲れ果てていませんか？

今の自分を認める考え方を知ることで、心が少しでも軽くなったら良いな、と思います。

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