名古屋栄Office ブログ

皆さん、こんにちは！名古屋栄Officeのスタッフです。

皆さんは、普段何か運動をされていますか？

就職活動、そして実際働いていく為には、体力が必要ですよね。

体力作りの為に、ウォーキングを始められる方もみえると思いますが、その他の効果として、ウォーキングを行うことで「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。セロトニンには気持ちを落ち着かせる作用があり、幸福感を得られるほか、モチベーションの向上や不安感軽減などの効果があるとされています。

体力作りだけでなく、心身のリフレッシュとストレス解消にもウォーキングは有効となります。

今月のプログラム「ウォーキング」では、名古屋栄Officeから名古屋市科学館のある白川公園までウォーキングをしました。
とても良い天気で、暑くなり過ぎないか心配していましたが、心地よい風が吹いていてウォーキング日和でした。

写真は、白川公園内をウォーキング中にウサギの銅像を見つけ、皆が説明を読んでいるところです。

皆さん、楽しくお話しながら、コミュニケーションを取られていました。

そして、今回参加された利用者様から、ウォーキングの紹介文を書いて頂きました。

5月９日にはウォーキングプログラムがありました。このプログラムは普段とは異なり外での活動になります。栄周辺の様々な場所を歩いて周ることで、社会勉強と運動的なリフレッシュを体験することができます。今回は名古屋市科学館前の白川公園に行ってきました。豊富な遊具、特徴的なオブジェが立ち並ぶ中、ひときわ目を引くのが、「虹の舞・白川」と呼ばれる大きな噴水でしょう。象徴的なモニュメントと巨大な球体ドームが特徴的な名古屋市科学館を背景に、勢いよく水柱を立てます。また、この日は別の広場に大きなサギがとまっていました。スタッフも含めて一同がそのサギに注目する中、当の本人は全く意に介さず微動だにしていませんでした。

いかがでしょうか。

ウォーキング中に見た風景を、とてもイメージしやすくまとめて頂けました。

まだ白川公園へ行かれたことのない方も、一度行ってみたいと思われたのではないでしょうか。

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