勝田台駅前Office ブログ

皆さん、こんにちは。

勝田台駅前officeスタッフです。

季節は秋に向かって、だんだんと秋の味覚もお店に並ぶようになってきましたね🍐🍇🍎

運動の秋、読書の秋、食欲の秋…いろいろな秋の楽しみがあるかと思いますが、皆さんは楽しみなことはありますか？

さて、今回は運動の秋にちなんで、「ウォーキング」のご紹介です。

少し涼しい日も出てきたので、久々にウォーキングプログラムを実施いたしました！

勝田台駅前officeではウォーキングや室内運動などの運動系プログラムを毎月実施しています。

運動することで体力向上や持続力の向上、生活習慣病の予防など身体的な効果を得ることができます。それだけではなくメンタルヘルスに関しても以下の効果を得ることが期待されます🤗💕

①自己効力感が高まる
②ストレス状況下でも前向きな自己概念が持てる
③セロトニンの分泌量が増える　
④社会性を身に着けられる

今回は夏の暑さも残っていて、気温も高い中での実施でしたが、参加された皆さんの顔は明るく、「楽しかった」との声が多く聞かれました。

ウォーキングの目的地によっては、ちょっとした買い物を楽しんだり、キャッチボールをしたり、池の周りを散歩して季節感を楽しんだりと皆さん各々好きな時間を過ごして楽しまれています。

普段運動の習慣がなくても、誰かと一緒だと楽しみながら取り組むことができますよね✨

是非皆さんも一緒にココルポートで運動をしてみませんか？

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

最初の一歩を踏み出すのは勇気がいりますが、ご安心ください。

私たちココルポートのスタッフは、その一歩目を踏み出すお手伝いをさせていただきます🍀

Cocorport勝田台駅前Officeでは障がいのある方の就職・職場定着に向けて役立つ、 様々なプログラムを行っています。
ご興味をお持ちいただいた方は、 ぜひ一度ご見学にお越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 勝田台駅前Office