津田沼Office ブログ

こんにちは！津田沼Officeのスタッフです😊

最近は暑い日が続いておりますので、皆さま体調にはお気を付けくださいませ💦

今回は、津田沼Officeのご利用者さんから先日行われた余暇プログラム講座のブログを書いてもらいました！

今回はヨガマットを敷いて…本格的なヨガを行いましたので是非ご覧ください！

こんにちは！

ココルポート津田沼Office利用者のTです。

今回は先日の土曜日に行われた余暇活動「Aさんのヨガプログラム」を紹介します。

Aさんの紹介は前回のブログで触れましたが、その中に「余暇活動でヨガやダンスのプログラムをやってみたい」と夢を綴っていましたが、なんともう実現しました！！！！

プログラム前にAさんにヨガを始めたきっかけを聞きました。Aさん曰く「健康な体になりたい」という理由からヨガを始めたそうです。

当日は最初にAさんによるヨガについての簡単な座学から始まり、初心者でも難しくないポーズや室内で出来るポーズを中心にヨガを行いました。実はAさんは学生時代にヨガのインストラクターのアルバイトをやっていたというのもあり、分かり易く丁寧に教えてくださりました。特に室内でも出来るポーズは自宅にいる時の隙間時間に出来る内容だったので直ぐに実践出来そうです。

私自身ヨガを行うのが初めてどんなことをするのか分からなかったのですが、ヨガの歴史を知り、実際にヨガを行うことで心身ともにリラックスすることができ、ヨガ終了後に感じたのは気持ちいい疲労感と共に体が少し軽くなった感じがしました。

Aさん曰く「今日やったのはヨガのポーズの中でも比較的簡単なポーズをチョイスしたので、次回同じようなプログラムがあった場合はもう少し難しいポーズも取り入れたい」とのことでした。次回開催がとても楽しみです！！！！

いかがでしたでしょうか？

津田沼officeではヨガプログラムやストレッチ講座だったりと…体を動かすプログラムがとても充実しております(^▽^)/

プログラムの内容が気になった方はお気軽にお問い合わせくださいませ🥰

就労移行支援事業所 Cocorport 津田沼Office