博多Office ブログ

8月も中旬となりました🌻

皆さんはこの夏どのように過ごしていらっしゃいますか❓

ぐんぐん伸びる草を除草するのに奮闘しているスタッフ松尾です☺

こう毎日暑いと冷たいものが欲しくなりませんか❓

アイスクリーム・かき氷・冷やし中華・そうめん。。。。。。

あっさりとスルっと食べれてしまうものを選びがちになりませんか？

冷たいものがいけないというわけではないですが、冷たいものを多くとりすぎると体も冷えますし、腸も冷やすことになってしまします。

暑いときは冷たい飲み物、冷たいものを食べたい！何がいけないの❔🤔

思ってる以上にお腹は大事な場所なのです❕

お腹には「腹を決める」「腹を立てる」など気持ちをお腹にまつわる言葉に紐づけた言葉もありますが

腸管神経系は『第二の脳』とも呼ばれています！

それも踏まえて少しチェックをしてみましょう！

①足先、手先が冷えやすい

②夏はクーラーのきいた部屋で過ごすことが多く手足が冷たい

③電車やバスなどの移動が多く、あまり歩いていない

④体を動かすこと、運動があまり好きではない

⑤温度差が激しくなると体調が悪くなる

⑥お腹が冷えると下痢や便秘になりやすい

⑦入浴はシャワーだけのことが多い

⑧朝食を抜いたり飲み物だけを飲むことが多い

いかがですか？どのくらい当てはまったでしょうか？

当てはまった項目が多い人ほど

⚠腸冷え度：黄色点滅から赤に変わりますよ⚠

今からでもいいので最近の食事、運動見直してみる機会を作ってみませんか？

博多Officeでは食事と精神面がつながっているよ！っといった「食事とメンタルヘルス」や適度な運動も必要！という部分での「ウォーキング」などプログラムでも実施しております🥰

対処方法を知ることで今後の自身の過ごし方や「働く」に向けての準備も整っていくのではないでしょうか。

体験実習でもプログラム等に参加することが可能ですのでまずは見学についてお問い合わせくださいね！

就労移行って何？どんなことをするの？など気になる方でもお気軽にお問合せください😉

 

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