天神駅前Office ブログ

皆さん、こんにちは。天神駅前Officeスタッフの鮫島です。
暑い暑い夏も終わり、季節は秋から冬へとどんどんと移り変わっていきますね。
11月に入り、いよいよ秋も深まってまいりました。
また、自粛期間も解除となり、GoToトラベルを使って旅行を楽しめるようになりましたね。

そんな秋の楽しみと言えば、皆さんはどのようなものを想像するでしょうか。
「○○の秋」などといわれますが、私はもっぱら食欲の秋です！
食べることが好きな私にとって、秋はワクワクする季節で、美味しいものを求めて旅をしたくなります。

さて、そんな季節の変わり目で心配になるのは、気温や天候の変化。
秋の空は移り変わりが早く、気まぐれで、それに伴って気持ちや体調も変化しやすいように思います。
普段なら気にならないことが気になったり、感じないことが感じやすくなったりと、人の感情も移り変わりしやすくなるのではないでしょうか。

そんな秋だからこそ！
天神駅前Officeでは、『ストレスマネジメント』と題したプログラムを行っています。
ストレスとは何か？から始まり、対処法や気持ちを整理の仕方までを訓練プログラムとして導入する運びとなりました。
ストレスに対しての価値観や考え方を深め、ストレスをなくしていくのではなく、うまく付き合っていくための方法をお伝えしています。

ストレスについて悩まれている方は多くいらっしゃるかと思いますし、季節の変わり目は特にその変化が強いともいわれています。
晩秋の季節を楽しく・穏やかに過ごすための方法として、ストレスとの付き合い方を考えてみてはいかがでしょうか。

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